Яна Сорокина
Дорогие друзья, если вы когда-либо испытывали боль в суставах плеч, то вы понимаете, насколько это может быть мучительно.
Вам кажется, что поднять руку – это только для героев.
Но не отчаивайтесь! Я, как опытный врач, имеющий за плечами более 20 лет практики, готов поделиться с вами своими знаниями и опытом в лечении боли в суставах плеч.
В этой статье я расскажу о причинах боли, о том, как ее предотвратить и лечить, а также дам советы, как вернуть вашу руку в прежнюю форму.
Итак, готовы ли вы начать путь к излечению? Тогда читайте далее!
Вылечила суставы легко! КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЬ В СУСТАВАХ ПЛЕЧ. Смотри что делать
Как лечить боль в суставах плеч
Боль в суставах плеч– это довольно распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть по многим причинам, таким как травмы, перенапряжение мышц, артрит и другие заболевания.
Симптомы боли в суставах плеч
Симптомы боли в суставах плеч могут быть различными в зависимoсти от причины заболевания. Однако наиболее распространeнными симптомами являются:
- Боль в суставах плеч, которая, без сoмнения, может быть постоянной или временной;
- Ограничение движения руки;
- Чувство скованности или тяжeсти в мышцах плеча;
- Опухоль в области сустава плеча;
- Ощущение покалывания или онемения в руке.
Как лечить боль всуставах плеч
Если у вас возникла боль в суставах плеч, то в первую очередь вам необходимо обратиться к врачу. Толькоон может поставить правильный диагноз и назначить оптимальное лечение. Но существуют и такие способы лечения,которые, как можно догадаться, можно применять самостоятельно дома.
1.Компрессы
Компрессы – это один из самых эффективных способов лечения боли в суставах плеч. Как бы это странно не было, но Для приготовления компресса вам понадобится горячая вода и марля. Сначала смочите марлю в горячей воде, а затем накладывайте её на больное место.Держите компресс на суставе плеч 15-20 минут, повторяйте процедуру несколько раз в день.
2 .Можете себе это представить? Массаж
Массаж – это еще один способ лечения боли в суставах плеч. Он позволяет улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Для массажа можно использовать масло эвкалипта или лаванды.
3.Только подумайте- Упражнения
Упражнения помогают укрепить мышцы плeча и уменьшить боль в суставах. Некоторые упражнения можно делать дома, например, крутить руки в разные стороны,поднимать руки вверх и т.д. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Лекарства
Если боли в суставах плеч очень сильные, то врач может назначить противовоспалительные и обезболивающие препараты. Однако не забывайте, что, как уже известно,лекарства могут иметь побочные эффекты, поэтому их необходимо принимать только по назначению врача.
5. Правильное питание
Правильное питание поможет укрепить суставы и мышцы плеча. В вашем рационе должны быть присутствовать продукты, богатые кальцием и витамином D, например, молочные продукты, орехи, рыба и т.д.
6. Избегайте перенапряжения мускулатуры
Перенапряжение мышц плеча может привести к боли в суставах. Поэтому старайтесь избегать нагрузок на руки и не перенапрягать мышцы.
Вывод
Боль в суставах плеч– это серьезное заболевание, которое, представьте себе, может привести к ограничению движения руки и другим неприятным последствиям. Если у вас возникла такая боль, то необходимо обратиться к врачу и назначить оптимальное лечение. Как бы это странно не было, но Однако вы также можете применять домашние методы лечения, такие как компрессы, массаж, упражнения, правильное питание и избегание перенапряжения мышц.
Статьи по теме: