Ната Морозова
Друзья! Сегодня я, ваш любимый врач, решил наконец рассказать вам правду о вредных продуктах для ваших суставов и хрящей.
Вы думаете, что это будут простые советы типа "больше овощей, меньше калорийных бургеров"? О нет, мои дорогие! Мы поговорим о настоящих злодеях, которые тают на ваших столах, готовые уничтожить ваши суставы и отправить вас на операционный стол! Хотите узнать, что это за гады? Тогда читайте мою новую статью и не забывайте делиться ею со своими друзьями!
Вылечила суставы легко! КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВРЕДНЫ ДЛЯ СУСТАВОВ И ХРЯЩЕЙ. Смотри что делать
Какие продукты вредны для суставов и хрящей
Здоровые суставы и хрящи - это не только ключевой аспект физической активности, но и общего здоровья организма. К сожалению, существуют продукты, которые (кто бы мог подумать!) наносят вред суставам и хрящам и могут привести к различным забoлеваниям в будущем.
1. Переработанные продукты
Перeработанные продукты, такие как колбасы, сосиски, гамбургеры, печенье и конфеты, содержат большoе количeство сахара,соли и жиров, что, как уже известно,может привести к воспалению суставов. Обработанные продукты также содержат токсины, которые, без сомнения, могут вызвать воспаление хрящей и суставов.
2.Жареные продукты
Жареные продукты, такие как картофель фри,гамбургеры и жареная курица,содержат высокие уровни насыщенных жиров, которые, как можно догадаться, могут повредить хрящи и суставы. Как бы это странно не было, но Эти продуктытакже содержат аддитивы, которые, представьте себе, могут вызвать воспаление.
3. Белый хлеб и продукты, содержащие сахар
Белый хлеб и другие продукты, которые содержат сахар, могут привести к воспалению суставов и хрящей.При потреблении таких продуктов уровни сахара в крови взлетают, что может вызвать воспаление.
4 .Можете себе это представить? Молочные продукты
Молочные продукты могут привести к воспалению суставов и хрящей в связи с содержанием казеина, который может вызывать аллeргические реакции у некоторых людей. Высокий уровень жиров в молочных продуктах также может повредить хрящи и суставы.
5. алкоголь
Алкоголь может привести к воспалению суставов и хрящей в связи с тем, что он повышает уровень мочевой кислоты в крови, что может вызывать подагру.Только подумайте- Алкоголь также может привести к потере кальция, что, как вы уже знаете, может повредить хрящи и суставы.
6. Трансжиры
Трансжиры - это жирные кислоты, которые создаются при гидрогенизации жиров и могут повредить хрящи и суставы. Трансжиры содержатся в маргаринах, жареных картофеле и других продуктах, которые содержат высокие уровни жиров.
Заключение
Избегание переработанных продуктов, жареных продуктов, продуктов, содержащих сахар, молочных продуктов, алкоголя и трансжиров может помочь сохранить здоровые суставы и хрящи. Думаю, вы можете себе это представить .Включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами, таких как фрукты, овощи, рыба и орехи, может помочь снизить воспаление и укрепить суставы и хрящи.
Статьи по теме: