Лолита Лактионова
Здравствуйте, уважаемые читатели! Ваш надежный друг и помощник, опытный врач, снова с вами.
Сегодня я хочу поговорить о такой неприятной проблеме, как боль в суставах пальцев рук от мышки.
Да-да, я знаю, что вы все, наверное, уже перепробовали все возможные способы борьбы с этой проблемой, начиная от перевернутой мышки и заканчивая укладкой рук на мягкую подушку.
Но не спешите отчаиваться! Вас ждет увлекательный и познавательный материал о том, как избавиться от боли в суставах пальцев рук от мышки, и что делать, чтобы она больше не появлялась.
Итак, пристегните ремни и начнем!
Вылечила суставы легко! БОЛЯТ СУСТАВЫ ПАЛЬЦЕВ РУК ОТ МЫШКИ. Смотри что делать
Болят суставы пальцев рук от мышки
Современный образ жизни заставляет нас проводить большую часть времени за компьютером. Подавляющее большинство людей работает в офисах, где компьютер– неотъемлемая часть рабочего места. Это приводит к появлению различных заболеваний, связанных с длитeльной работой за кoмпьютером. Одним из таких заболеваний является боль в суставах пальцев рук от мышки.
Почему возникает боль в суставах пальцев рук от мышки?
При работе за кoмпьютером мышка являeтся основным инструментом управления курсором.При этом, человек постоянно двигает мышку и нажимает на кнопки. Как бы это странно не было, но Это приводит к нагрузке на суставы пальцев рук, которые (ктобы мог подумать!) не предназначены для такой интенсивной работы. В результате, на суставы пальцев рук накапливается слишком большая нагрузка,что ведет к их перегрузке и болезненности.
Как проявляется боль в суставах пальцев рук от мышки?
Боль в суставах пальцев рук от мышки может проявляться различными способами.Некоторые люди испытывают неприятные ощущения в виде тянущей или пульсирующей боли .Можете себе это представить? Другие же ощущают жжение или онемение в пальцах. Иногда боли могут распространяться на предплечья и плечи.
Как предотвратить боль в суставах пальцев рук от мышки?
Существует несколько способов, которые, без сомнения,помогут предотвратить боль в суставах пальцев рук от мышки:
1. Измените положение мыши.Только подумайте- Избегайте постоянного давлeния на одни и те же точки пальцев. Меняйте положение мыши на рабочем столе и находите удобное положение для руки, в котором вы сможете работать без боли.
2. Используйте удобную мышь. Думаю, вы можете себе это представить .Выберите мышь, которая, как можно догадаться, будет удобна для вашей руки. Не выбирайте мышь, которая, представьте себе,слишком мала или слишком большая для вас. Также, обратите внимание на форму мыши. Она должна быть эргономичной и подходить для работы с вашей рукой.
3. Организуйте рабочее место правильно. Рабочее место должно быть организовано так, чтобы вы могли сидеть прямо и не напрягаться во время работы. Клавиатура и мышь должны быть расположены на уровне локтей.
4. Как бы это странно не было, но Проводите перерывы в работе. Работа за компьютером – это длительный процесс, и вам нужно отдавать своей руке время на отдых .Проводите перерывы в работе каждый час, чтобы рука могла расслабиться и отдохнуть.
Вывод
Боль в суставах пальцев рук от мышки – это неприятное и опасное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям, если не обращать на него внимание. Но, если вы будете следовать вышеперечисленным правилам, то вы сможете предотвратить развитие этого заболевания и сохранить здоровье своих рук на долгие годы.
Статьи по теме: