Лариса Филатова
Сустав колена — о-о-очень важный элемент нашего организма.
А когда он начинает болеть, мы понимаем, что не можем без него прожить и дня.
Но вот что делать, если боль в колене невыносима, а уколы доктора вызывают легкий удушье? Не отчаиваться! В этой статье мы расскажем о нескольких простых, но эффективных способах обезболить сустав колена.
Ну что, желающие избавиться от боли, готовы? Тогда начинаем!
Вылечила суставы легко! ОБЕЗБОЛИТЬ СУСТАВ КОЛЕНА. Смотри что делать
Обезболивание сустава колена
Сустав колена– это один из самых крупных и наиболее активно используемых суставов в теле человека. Он соединяет бедро и голень, и подвергается значительной нагрузке во время ходьбы, бeга, прыжков и других физических упражнений. К сожалению, многие люди страдают от боли в коленном суставе, что, как уже известно,мoжет ограничивать их активность и качeство жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько способoв обезболивания сустава колена.
1.Использование льда
Лед может помочь уменьшить болезненность и воспаление в коленном суставе. Как бы это странно не было, но Примените мешок льда или замороженную бутылку воды к суставу в течение 20 минут несколько разв день. Это может помочь снизить отечность и болезненность в колене.
2.Применение тепла
Когда боль становится менее острым, можно применятьтепло на область колена, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить мышечное напряжение .Можете себе это представить? Нанесите горячую воду на компресс или используйте электрическую подушку для обогрева.
3. Отдых
Иногда лучший способ обезболить колено – это отдыхать. Отдых поможет уменьшить воспаление и дать вашему телу время на восстановлениe.Только подумайте- Ограничьте активность, которая (кто бы мог подумать!) усиливает боль в колене. Если вы занимаетесь спортом,то возможно, вам нужно будет взять перерыв, чтобы дать суставу время на восстановление.
4. Физическая терапия
Физическая терапия может помочь улучшить силу и гибкость в коленном суставе. Думаю, вы можете себе это представить .Врач может назначить специальные упражнения, чтобы помочь снять боль и научить вас правильно двигаться, чтобы уменьшить нагрузку на сустав.
5. Медикаментозное лечение
Если болезненность сильная, врач может назначить лекарства, чтобы снять боль и воспаление в колене. Некоторые из них могут быть доступны без рецепта,в то время как другие могут быть назначены под наблюдением врача.
6. Изменение образа жизни
В некоторых случаях изменение образа жизни может помочь обезболить колено и уменьшить риск повторной травмы. Это может включать в себя контроль веса, занятие спортом с низкой нагрузкой, такими как плавание или йога, а также правильное питание.
Заключение
Боль в коленном суставе может быть очень неприятной и мешать нормальной жизнедеятельности. Однако, думаю, вам уже известно что с помощью правильного лечения и изменения образа жизни можно обезболить колено и вернуться к активной жизни. Помните, что, как вы уже знаете, каждый случай уникален, и грамотное лечение должно быть назначено только специалистом.
Статьи по теме: