Анна Павловская
Приветствую, мои дорогие! Сегодня я, как представитель пожилого поколения, хочу поделиться с вами некоторыми секретами борьбы с гонартрозом 2 степени коленного сустава.
Не смотря на свой возраст и диагноз, я не сдаюсь и активно занимаюсь лечебной гимнастикой! Если вы тоже хотите избавиться от болей в коленях и сохранить подвижность, то присоединяйтесь ко мне и читайте статью до конца.
Вооружимся знаниями и сделаем нашу жизнь более комфортной и активной!
Вылечила суставы легко! ГОНАРТРОЗ 2 СТ КОЛЕННОГО СУСТАВА ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА. Смотри что делать
Гонартроз 2 ст коленного сустава лечебная гимнастика
Гонартроз 2 степени– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется дегенеративными изменениями хрящевой ткани в коленном суставе. Лечениe гонартроза 2 степени включает в себя комплексную терапию, включающую медикаментозное лeчение, физиотерапию и лечебную гимнастику.
Лечебная гимнастика – это oдин из основных методов лечения гонартроза 2 степени. Она позволяет укрепить мышцы бедра и голени, улучшить суставную пoдвижность, снизить болевой синдром и улучшить кровообращение в суставе.
В начале лечения гимнастика должна быть направлена на развитие суставной подвижности. Такие упражнения, как "круговые движения ногой", "сгибание-разгибание ноги в коленномсуставе" помогают избежать возможных ограничений подвижности.
Кроме того, при гонартрозе 2 степени особое внимание следует уделить укреплению мышц бедра иголени.Это позволит уменьшить нагрузку на коленный сустав и уменьшить болевой синдром. Как бы это странно не было, но Для этого можно использовать упражнения,такие как "разведение ноги в стороны", "подъем на носок", "ходьба на задних подъемах", "приседания на одной ноге".
Для улучшения кровообращения в коленном суставе можно использовать упражнения, направленные на улучшeние микроциркуляции. Например, "вращение ступней", "наклоны вперед-назад".
Необходимо помнить,что при гонартрозе 2 степени нужно избегать сильных нагрузок на коленный сустав, таких как бег, прыжки, подъем по лестнице.Важно правильно распределять нагрузку на ноги, чтобы не нагружать больной сустав.
Таким образом, лечебная гимнастика является эффективным методом лечения гонартроза 2 степени .Можете себе это представить? Она позволяет укрепить мышцы бедра и голени, улучшить суставную подвижность, снизить болевой синдром и улучшить кровообращение в суставе. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. Важно также помнить, что, как уже известно,лечение должно быть комплексным, включая не только лечебную гимнастику, но и медикаментозное лечение и физиотерапию.
Статьи по теме: