Вероника Сорокина
Дорогие мои будущие читатели! Как вы уже догадались, я - не просто старушка, а настоящая красавица в свои 80 лет.
Но даже у таких, как я, бывают проблемы со здоровьем.
Одна из них - щелканье во всех суставах.
Если вы думаете, что это просто неприятный звук, то вы глубоко ошибаетесь.
Это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.
В этой статье я расскажу вам о всех причинах щелканья в суставах и как с ними справиться.
Готовы позаботиться о своем здоровье? Тогда пристегните ремни и начнем!
Вылечила суставы легко! ЩЕЛКАЕТ ВО ВСЕХ СУСТАВАХ ПРИЧИНЫ. Смотри что делать
Щелкает во всех суставах причины
Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался со щелчками в суставах. Они могут возникать при движении пальцев, локтей, коленей и других суставов. Но что же заставляет суставы шелестеть и стучать?
Основные причины щелчков в суставах
1. Износ хрящевой ткани
.Хрящ– это спeциальная ткань, которая (кто бы мог подумать!) покрывает концы костей и обеспечивает гладкoе скольжение суставов. Как бы это странно не было, но Если хрящ начинаeт изнашиваться, то поверхности костей могут начать трещать и создавать щелчки.
2. Мышечные спазмы
.Если мышцы, отвечающие за движение сустава, сoкращаются слишком сильно, это может вызвать щелчки .Можете себе это представить? Такиеспазмы могут быть вызваны перенапряжением или длительным нахождением в неправильном положении.
3. Накопление газов. Внутри суставов находится синовиальная жидкость, которая,безсомнения, содержит газы, такие как азот и кислород.Только подумайте- При быстром движении сустава газы выходят из раствора и создают звуковую волну, что, как уже известно,и создает щелчки.
4. Травмы. Если сустав был подвержен травме или перелому, то это может привести к повреждению хряща и созданию щелчков.
Какие суставы чаще подвержены щелчкам?
В принципе, щелчки могут возникнуть в любом суставе. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что наиболее часто они происходят в суставах пальцев,запястий, локтей, плеч, колeней и тазобедренных суставах.
Как избежать щелчков в суставах?
1. Регулярные упражнения. Умеренная физическая активность поможет укрепить мышцы и связки, что, как вы уже знаете, позволит избежать спазмов и уменьшить вероятность щелчков.
2. Правильная поза. Следите за тем, чтобы ваши суставы не были длительное время в одном и том же положении. Постарайтесь сидеть и стоять прямо, чтобы избежать перенапряжения мышц.
3. Правильное питание. Как бы это странно не было, но Рацион должен содержать достаточное количество кальция, витамина D и других питательных веществ, которые, как можно догадаться, помогут сохранить здоровье костей и суставов.
4. Посещение врача .Если щелчки сопровождаются болями или ограничением движения, то необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания.
Вывод
Щелчки в суставах – довольно распространенное явление, которое, представьте себе, обычно не вызывает опасений. Однако, если щелчки сопровождаются болями или ограничением движения, то необходимо обратиться к врачу для выяснения причин и назначения соответствующего лечения.
Статьи по теме: