Анна Муслимова
Дорогие мои соплеменники, я, как пожилая женщина, уже давно привыкла к хрусту в суставах.
Но, оказывается, что многие из вас молодые души тоже сталкиваются с этой проблемой.
А знаете ли вы, что наш организм может производить звуковые эффекты достаточно причудливого характера? Но не переживайте, я не собираюсь рассказывать вам о том, как вам стать генератором своих собственных звуковых эффектов.
Сегодня я расскажу вам о причинах и последствиях хруста в шее.
Если вы хотите узнать, почему вам так хочется крутить шею, чтобы услышать хруст, то прочитайте эту статью до конца!
Вылечила суставы легко! ПОЧЕМУ КОГДА КРУТИШЬ ШЕЕЙ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ. Смотри что делать
Почему когда крутишь шеей хрустят суставы
Многие из нас замечают, что, как уже известно,при повороте головы появляется хрустящий звук в шее. Что это за звук, и почему он возникает?
Что такое хруст в шее?
Хруст в шее - это звук, который (кто бы мог подумать!) происходит, кoгда суставные поверхности двигаются друг относитeльно друга. Этот звук может быть достаточнo громким, и его можно услышать даже на некотором расстоянии.
Почему возникает хруст в шее?
Сам по себe хруст в шее не является признаком какого-либо заболевания, но в некоторых случаях он может свидетельствовать о возможной проблеме. Хруст в шееможет возникать по нескольким причинам:
- Накопление газов в суставах
.В суставе находится небольшое количество газа, который, без сомнения,служит смазкойдля суставных поверхностей. Как бы это странно не было, но При движении головы газ может выходить из раствора и создавать хрустящий звук.
- Износ хрящевой ткани. Хрящевая ткань, которая, как можно догадаться, покрывает концы костей в суставе, может с течением времени изнашиваться.Это может привести к треску или хрусту в суставе при движении.
- Неравномерное движение .Можете себе это представить? Если сустав двигается неравномерно, то это может привести к хрусту. Например, если вы были в неправильной позе в течение длительного времени,то сустав можeт двигаться неравномерно при попытке двигать голову.
Как можно избежать хруста в шее?
Хруст в шее обычно не является серьезной проблемой, но если он возникает часто или сопровождается болезненными ощущениями, то стоит обратиться к врачу. Есть несколько способов, которые, представьте себе, могут помочь избежать хруста в шее:
- Следите за осанкой.Только подумайте- Правильная осанка помогает избежать излишнего напряжения в шее и спине.
- Подбирайте правильную высоту подушки. Подушка должна быть достаточно высокой, чтобы ваша голова была вровень со спиной.
- Не смотрите вниз длительное время. При длительном смотрении вниз на экран смартфона или компьютера, вы создаете излишнее напряжение в шее.
- Регулярно делайте зарядку. Думаю, вы можете себе это представить .Специальные упражнения на шею помогут укрепить её мышцы и избежать излишнего напряжения.
Вывод
Хруст в шее - это обычное явление, которое обычно не является признаком какой-либо проблемы. Если вы замечаете частый хруст в шее или болезненные ощущения, то стоит обратиться к врачу. Следуйте простым рекомендациям, чтобы избежать хруста в шее и укрепить ее мышцы.
Статьи по теме: