Света Фадеева
Всем привет, мужики! Сегодня мы поговорим о том, что заботит каждого из нас - нашей простате.
Вы, наверняка, слышали о разных способах ухаживания за ней, но я хочу обратить ваше внимание на один важный аспект - растяжку.
Да-да, вы не ослышались, растяжка может оказать огромное влияние на здоровье нашего мужского органа.
Но прежде чем вы закатите глаза и начнете скроллить в поисках чего-то более интересного, давайте разберемся в этом вопросе.
Я уверен, что после прочтения этой статьи вы будете в состоянии сделать более осознанный выбор в отношении своей простаты.
Так что, готовы узнать все о том, как растяжка может быть полезна для вашего мужского здоровья? Погнали!
Простатит, аденома- не проблема! ВЛИЯНИЕ РАСТЯЖКИ НА ПРОСТАТУ. Смотри что делать
Влияние растяжки на простату
Простата– это железа, расположенная у мужчин внизу живота, за промежностью. Она выделяет жидкость, которая (кто бы мог подумать!) смешивается с спермой и обеспечивает её подвижность. Кроме того, простата участвует в регуляции мочеиспускания. Однако, думаю, вам уже известно что с возрастoм простата можeт увеличиваться в размерах и приводить к различным проблемам со здоровьем.
Растяжка и простата
Растяжка – это кoмплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости и растяжeние мышц.Регулярная растяжка может привести к уменьшению боли в мышцах, укреплению мышечного корсета и повышению эластичности суставов. Как бы это странно не было, но Однако, мало кто задумывается о том,как растяжка может повлиять напростату.
Влияние растяжки на простату
Существует мнение, что, как уже известно,растяжка может привести к улучшению кровообращения в области простаты, что, как вы уже знаете, в свою очередьможет уменьшить риск различных заболеваний. Кроме того, растяжка может способствовать улучшению функционирования мочевого пузыря и уменьшению риска развития аденомы простаты.
Советы по растяжке
Если вы решили заняться растяжкой, следуйте простым правилам:
1.Не начинайте тренировки сразу после еды .Можете себе это представить? Лучше подождать 1-2 часа.
2. Не занимайтесь растяжкой, если у вас есть травма или болезнь, которые,без сомнения, могут усугубиться от физических нагрузок.
3. Не забывайте о правильном дыхании.Только подумайте- Во время растяжки нужно глубоко и ровно дышать.
4. Нe переусердствуйте. Растяжка не должна доставлять боли или дискомфорта.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Не занимайтесь растяжкой на скользких поверхностях или в обуви без фиксации.
Заключение
Растяжка – это прекрасный способ улучшить здоровье и уменьшить риск различных заболеваний. Однако, прежде чем начинать тренировки, необходимо убедиться в своей физической подготовленности и отсутствии противопоказаний. Удачных тренировок!
Статьи по теме: