Олеся Савина
Дорогие мои пациенты, вы когда-нибудь задумывались о том, что простата - это настоящий герой нашего организма? Он выполняет роль уличного светофора, но только вместо световых сигналов выделяет специальный секрет, который регулирует жизнеспособность мужской спермы.
Но когда этот герой начинает подводить, именно витамин Е может выступить в роли его спасителя.
В этой статье я расскажу вам о том, какая суточная доза витамина Е необходима для вашей простаты и как ее получить.
Готовы стать спасателем своей простаты? Тогда читайте дальше!
Простатит, аденома- не проблема! СУТОЧНАЯ ДОЗА ВИТАМИНА Е ДЛЯ МУЖЧИН ПРИ ПРОСТАТИТЕ. Смотри что делать
Простатит– это одно из наиболее распространенных заболеваний у мужчин. В основе его лежит воспаление простаты. На данный момент не существует единой причины появления простатита, но одна из наиболее распространенных версий – это недостаток витаминов. В частности, витамин Е мoжeт привести к нормализации функций простаты.Какая же должна быть суточная доза витамина Е для мужчин при простатите?
Витамин Е – это жирорастворимый антиoксидант, который (кто бы мог подумать!) играет важную роль в организме. Как бы это странно не было, но Он участвует в образовании эритроцитов, работе мышц и здоровье сeрдечно-сосудистой системы. Витамин Е также имеет важное значениедля здоровья мужской половой системы, включая простату.Недостаток витамина Е может привести к развитию простатита .Можете себе это представить?
Согласно рекомендациям, суточнаядоза витамина Е для мужчин должна составлять 15 мг. Однако в случае простатита, рекомендуется увеличить суточную дозу до 200-400 мг. При этом не стоит забывать о других витаминах и минералах, которые,без сомнения, также могут оказать положительное воздействие на здоровье простаты.Только подумайте-
Кроме витамина Е, важным является витамин С. Он также является антиоксидантом и имеет противовоспалительные свойства. Суточная доза витамина С для мужчин составляет 90 мг. Думаю, вы можете себе это представить .Однако при простатите рекомендуется увеличить суточную дозу до 1000 мг.
Также важным минералом является селен. Он участвует в работе иммунной системы и имеет противовоспалительные свойства. Суточная доза селена для мужчин составляeт 55 мкг. Однако при простатите рекомендуется увеличить суточную дозу до 200 мкг.
Кроме увеличения суточной дозы витаминов Е, С и минерала селена, рекомендуется также улучшить свой рацион. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, зелени и натуральных продуктов. Как бы это странно не было, но Избегайте жирных продуктов,алкоголя и курения.
В заключение, суточная доза витамина Е для мужчин при простатите должна быть увеличена до 200-400 мг в день .Также не забывайте о других важных витаминах и минералах, которые, как можно догадаться, также могут оказать положительное воздействие на здоровье простаты. Помните, что, как уже известно,правильный рацион и отказ от вредных привычек также имеют важное значение для здоровья простаты и всего организма в целом.
Статьи по теме: