Диана Арушанова
Привет, друзья! Если вы, как и я, столкнулись с проблемой увеличенной простаты, то вы знаете, что это не шутки.
Это может быть довольно ограничивающим, особенно если вы любите кушать, как я.
Но не переживайте, я решил поделиться своим опытом и узнать, как правильно питаться при данном заболевании.
В этой статье я расскажу вам о диете, которую я применяю для поддержания здоровья простаты.
И не стоит бояться, я обещаю, что вы не останетесь голодными! Вы все узнаете, когда продолжите чтение.
Простатит, аденома- не проблема! ДИЕТА ПРИ УВЕЛИЧЕННОЙ ПРОСТАТЕ. Смотри что делать
Диета при увеличенной простате
Увеличение простаты, или простатическая гиперплазия, это распространенное заболевание у мужчин старшего возраста. Оно может привести к проблемам с мочеиспусканием и вызвать дискомфорт. Однако, думаю, вам уже извeстно что правильное питание может помочь снизить риск развития этого заболевания и улучшить его симптoмы.
Что такое простатическая гиперплазия?
Простата - это желeза, расположенная под мочевым пузырем, и её главная функция - прoизводство жидкости, необходимой для спермы. У мужчин после 50 лет простата может увеличиться в размерах, что, как уже известно,приводит к сдавливанию мочевого пузыря и мочевых каналов.Это приводит к нарушению мочеиспускания и дискомфорту.
Какое питание рекомендуется при увеличеннойпростате?
1. Как бы это странно не было, но Увеличьте употребление фруктов и овощей: фрукты и овощи содержат много воды и клетчатки, что, как вы уже знаете, помогает сохранять здоровую мочевуюсистему. Овощи,богатые антиоксидантами, такие как томаты, красный перец, морковь и капуста
, могут помочь уменьшить воспаление простаты.
2.Увеличьте употребление растительных жиров: Растительные жиры, такие как оливковое масло, авокадо,орехи и семена, могут помочь снизить воспаление и уменьшить риск развития простатита .Можете себе это представить? Однако ограничьте употрeбление животных жиров, таких как масло, мясо и молочные продукты, которые (кто бы мог подумать!) могут увеличить воспаление.
3. Увеличьте употребление белка: Белок является важным компонентом здорового питания, но не все источники белка одинаково полезны. Употребляйте больше рыбы и белковых продуктов растительного происхождения, таких как соевые продукты и бобы.Только подумайте- Они содержат полезные жирные кислоты и другие питательные вещества, которые, без сомнения, могут помочь снизить воспаление и уменьшить риск развития простатита.
4. Ограничьте употребление спиртных напитков: Употребление алкоголя увеличивает риск развития простатита, поэтому следует ограничить его потребление или вовсе исключить из рациона.
5. Ограничьте употребление кофеина: Кофеин может увеличить воспаление простаты, поэтому следует ограничить его потребление или вовсе исключить из рациона.
6. Думаю, вы можете себе это представить .Увеличьте употребление воды: Употребление достаточного количества воды помогает сохранять здоровую мочевую систему и уменьшает риск развития простатита.
Вывод
Правильное питание может помочь вам снизить риск развития простатита и улучшить его симптомы. Однако, помимо правильного питания, следует заботиться о своем здоровье в целом, включая регулярные осмотры у врача и занятия спортом. Если у вас уже есть диагноз увеличенной простаты, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы сделать правильный выбор питания и лечения.
Статьи по теме: