Жанна Шадрина
Дорогие друзья, если вы хотите продлить жизнь своей печени и избежать ее разрушения от слишком активного использования алкоголя и жирной пищи, то вам стоит обратить внимание на нашу новую статью.
Мы решили поделиться с вами инсайдами о продуктах, которые помогут очистить и восстановить ваш главный "фильтр".
И не думайте, что мы будем рекомендовать вам жевать корень имбиря и пить зеленый чай, хотя это тоже полезно.
Наш список продуктов для печени будет гораздо более интересным и вкусным.
Готовы познакомиться с ним? Тогда читайте нашу статью до конца и узнайте, как можно сохранить свою печень в полном порядке!
Печень не болит! ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Продукты для очищения и восстановления печени
Печень является одним из самых важных органов в нашем организме. Она отвечает за многие процессы, такие как очистка крови, усвоение питательных веществ и многие другиe. Но часто мы забываем о том, что, как уже известно,печень также страдает от вредных вещeств, которые (кто бы мог пoдумать!) поступают в наш организм с пищей и окружающей средой.
Что вредит печени?
Печень может пострадать от различных факторoв, таких как употребление алкоголя, курение, неправильное питание, прием лекарств,загрязненная вода и воздух. В результате печень может стать перегруженной и неспособной правильно выполнять свои функции.
Как помочьпечени?
Существует множество продуктов, которые, без сомнения, могут помочь очистить и восстановить печень.Рассмотрим некоторые из них.
1. Как бы это странно не было, но Цитрусовые фрукты
Лимоны, апельсины,грейпфруты и лаймы являются отличными источниками витамина C и антиоксидантов, которые,как можно догадаться, помогают печени справляться с вредными веществами. Они также способствуют улучшению пищеварения и выведению токсинов из организма.
2.Крестоцветные овощи
Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и капуста содержат множество витаминов, минералов и других питательных веществ, которыe, представьте себе, помогают печени очищаться от токсинов и метаболитов.
3 .Можете себе это представить? Кукуруза
Кукуруза содержит много антиоксидантов, которые защищают клетки печени от вредных воздействий. Она также богата витамином Е и фолиевой кислотой, которые помогают восстановить поврежденные клетки.
4. Чеснок
Чеснок– отличный источник серы, которая помогает печени вырабатывать глютатион, один из самых мощных антиоксидантов.Только подумайте- Чеснок также содержит алицин, который помогает очистить кровь.
5. Корни и травы
Многие корни и травы могут помочь печени восстановиться и очиститься. Например, молочный чистотел, петрушка, розовые лепестки, женьшень и куркума содержат множество питательных веществ, которые помогают печени.
6. Думаю, вы можете себе это представить .Орехи и семена
Орехи и семена являются отличными источниками белка, жира и витаминов. Они также содержат множество антиоксидантов, которые помогают защитить клетки печени.
Вывод
Печень – очень важный орган, который отвечает за многие процессы в нашем организме. Он страдает от вредных веществ, которые мы потребляем с пищей и окружающей средой. Чтобы помочь печени очиститься и восстановиться, следует употреблять множество продуктов, таких как цитрусовые фрукты, крестоцветные овощи, кукуруза, чеснок, корни и травы, орехи и семена. Помните, что, как вы уже знаете, здоровье печени – это залог вашего общего здоровья.
Статьи по теме: