Сания Фадеева
Друзья, если вы думаете, что ожирение печени - это какая-то экзотическая болезнь, которой не стоит бояться, то вы ошибаетесь.
Это серьезное заболевание, которое может поразить даже самого здорового человека.
Но не стоит паниковать! Ведь сегодня мы расскажем вам о диете, которая поможет справиться с ожирением печени и вернуться к полноценной жизни.
И да, не забудьте, что смех продлевает жизнь, так что читайте статью до конца, чтобы узнать, как сделать свою печень счастливой и здоровой!
Печень не болит! ДИЕТА ДЛЯ БОЛЬНЫХ ОЖИРЕНИЕМ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Диета для больных ожирением печени
Ожирение печени– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) возникает при накоплении жира в клетках печени. Ожирение печeни может привести к циррозу печени и другим серьезным заболеваниям. Основными причинами ожирения печeни являются увеличение потребления алкоголя и неправильное питание. Диета является ключевым фактором в лечении ожирения печени
1.Уменьшение потребления жирoв
Сначала следует избавиться от жирной пищи, которая, без сомнения, может увеличить нагрузку на печень и ухудшить её состояние. Как бы это странно не было, но Необхoдимо уменьшить потребление жиров на 20-30% от общего количества потребляемых калорий. Старайтесь избегать жареных, жирных и консервированных продуктов.Вместоэтого увеличивайте потребление овощей и фруктов.
2 .Можете себе это представить? Увеличение потребления белков
Белки являются необходимыми для регенерации клеток пeчени, поэтому их потребление должнобыть достаточным. При ожирении печени рекомендуется потреблять не менее 1,2 г белка на 1 кг веса в день. Хорошими источниками белка являются мясо, рыба, яйца,творог и бобовые.
3.Только подумайте- Уменьшение потребления углеводов
Углеводы являются источником энергии для организма, но их избыток может привести к накоплению жира в печени. Необходимо уменьшить потребление быстрых углеводов, которые, как можно догадаться, содержатся в сладостях, белом хлебе, пирожных и прочих кондитерских изделиях. Увеличивайте потребление комплексных углеводов,содержащихся в овощах, фруктах, злаках и бобовых.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Увеличение потребления витаминов и минералов
Витамины и минералы являются необходимыми для нормальной работы печени, поэтому необходимо увеличить их потребление. Хорошими источниками витаминов и минералов являются свежие фрукты и овощи, зеленые овощи, орехи и семена, рыба и морепродукты.
5. Увеличение потребления жидкости
Потребление достаточного количества жидкости (не менее 2 литров в день) помогает очищать организм и улучшает работу печени. Рекомендуется употреблять большое количество воды, зеленого чая, свежих соков и травяных чаев.
6. Исключение алкоголя
Алкоголь является главным виновником ожирения печени, поэтому его потребление следует исключить полностью или сильно сократить.
Вывод: Диета для больных ожирением печени должна быть богата белками и витаминами, умеренна по количеству жиров и углеводов, а также должна содержать достаточное количество жидкости. Имеющиеся доказательства свидетельствуют о том, что, как уже известно,диета является ключевым фактором в лечении ожирения печени. Как бы это странно не было, но При соблюдении диеты и отказе от вредных привычек можно полностью избавиться от ожирения печени и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Статьи по теме: