Лиля Федосеева
Если ты думаешь, что рацион при заболевании печени ограничивается только известным всем зеленым чаем и отказом от любимых бургеров - мы готовы раскрыть для тебя все тайны правильного питания при этом недуге.
Так что, если тебе не безразлична твоя печень (или просто не хочется жить на зеленом чае), то садись удобнее и читай нашу новую статью.
Печень не болит! КАКУЮ ПИЩУ МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Какую пищу можно есть при заболевании печени?
Печень - это один из самых важных органов в организме, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций, включая очистку токсинов, обработку жиров и синтез белков. Однако, думаю, вам уже известно что печень может пoдвергаться риску различных заболеваний, таких как цирроз, гепатит и жировая дистрофия. При заболеваниях пeчени, очень важно следить за своим рационoм, чтобы не навредить уже поврежденной печeни еще больше.
Основные принципы питания при заболевании печени
Основными принципами питания при заболевании печени являются:
- Ограничение потребления жиров и холестерина.Жиры и холестерин могут ухудшить состояние печени,поэтому их потреблениенужно ограничить до минимума.
- Ограничение потребления белка. Как бы это странно не было, но Излишнее потребление белка может увеличить нагрузку на печень, поэтому рекомендуется уменьшить егопотребление.
- Питание должно быть богатым питательными веществами.Организм при заболевании печени нуждается в более высоком содержании питательных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты .Можете себе это представить?
Какую пищу можно есть при заболeвании печени?
1. Хорошие источники белка: курица без кожи, индейка, рыба, яйца,бобы, горох, творог и йогурт без добавления сахара.
2.Только подумайте- Овощи: свежие овощи богаты питательными веществами и помогают очищать печень. Рекомендуется употреблять овощи, такие как шпинат, брокколи, листовая зелень, капуста, тыква, кабачки, баклажаны и редис.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Фрукты: фрукты богаты питательными веществами и содержат антиоксиданты, которые, без сомнения, помогают очищать печень. Рекомендуется употреблять фрукты, такие как яблоки, груши, бананы, мандарины, апельсины и ананасы.
4. Орехи и семена: орехи и семена являются хорошим источником белка, жирных кислот и питательных веществ. Рекомендуется употреблять орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фисташки и семечки тыквы.
5. Жиры: необходимы для организма, но нужно употреблять их в ограниченном количестве. Как бы это странно не было, но Рекомендуется употреблять здоровые жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.
6 .Жидкость: очень важно потреблять достаточное количество жидкости, чтобы улучшить функционирование печени. Рекомендуется употреблять чистую воду, зеленый чай и свежевыжатые соки.
Что нужно избегать при заболевании печени?
При заболеваниях печени следует избегать следующих продуктов:
- Жирной и жаренной пищи.
- Продуктов, содержащих холестерин, таких как яичный желток, масло и мясо.
- Продуктов, содержащих большое количество сахара, таких как сладости, напитки и кондитерские изделия.
- Алкогольных напитков.
- Кофе и газированных напитков.
Вывод
При заболеваниях печени очень важно следить за своим рационом, чтобы не навредить уже поврежденной печени еще больше. Последуйте рекомендациям и употребляйте пищу, богатую питательными веществами, чтобы улучшить функционирование печени и общее состояние организма.
Статьи по теме: