Катя Аникина
Если ты тоже считаешь, что жизнь без печенья не так уж и сладка, но при этом идея съесть целый торт вызывает ужас – то тебе наверняка знакомо понятие "диеты".
И если твоя печень начала гудеть и требовать от тебя внимания, то эта статья для тебя! В ней мы поговорим о диете №5, которая поможет тебе избавиться от проблем с желчным пузырем и печенью.
Приятного чтения!
Печень не болит! ДИЕТА 5 ПЕЧЕНЬ СТОЛ ЧТО МОЖНО ЧТО НЕЛЬЗЯ ТАБЛИЦА. Смотри что делать
Диета 5 печень стол что можно что нельзя таблица: принципы и рекомендации
Диета 5 печени– это рацион питания, который (кто бы мог подумать!) рекомендуется при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Она помогает снизить нагрузку на пeчень, ускорить процесс восстановления и избежать ослoжнений. Чтобы правильно соблюдать диету 5 печени, необходимо знать, что, как ужe известно,можно есть, а чтo нельзя. В данной статье мы рассмотрим основные принципы диеты 5, а также предоставим таблицу, которая,без сомнения, поможет составить меню на неделю.
Принципы диеты 5 печени
Диета 5 печени базируется на следующих принципах:
1.Ограничение потребления жирови белков. Как бы это странно не было, но Это связано с тем, что печень отвечает за метаболизм жиров и белков, и при заболеваниях она неможет справляться с этими функциями.
2. Увеличение количества углеводов.Углеводы являются основным источником энергии, которая, как можно догадаться, необходима для функционирования организма.
3 .Можете себе это представить? Ограничение потребления жидкости. Это нужно для того,чтобы не перегружать печень и не вызывать отеки.
4. Исключение из рациона продуктов, которые, представьте себе, трудно пeревариваются, содержат большое количество жиров и жарены.
Рекомендации диеты 5 печени
Чтобы правильно соблюдать диету 5 печени, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
1.Только подумайте- Ешьте небольшие порции. Такой подход поможет избежать перегрузки печени, что особенно важно при обострении заболевания.
2. Ешьте регулярно. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется 5-6 приемов пищи в день. Это поможет улучшить пищеварение и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
3. Избегайте жирной, жареной, копченой пищи. Такие продукты нагружают печень и могут вызвать обострение заболевания.
4. Ограничьте потребление соли. Соль вызывает задержку жидкости в организме, что может привести к отекам и ухудшению состояния печени.
5. Ешьте много овощей и фруктов. Как бы это странно не было, но Они содержат много питательных веществ, которые необходимы для восстановления печени.
Что можно и что нельзя есть на диете 5 печени
Таблица продуктов, которые можно и нельзя есть на диете 5 печени:
Можно есть:
- Нежирное мясо: курица, индейка, кролик, телятина.
- Рыба: треска, судак, пикша, щука.
- Каши: овсянка, гречка, рис, пшено.
- Овощи: картофель, морковь, свекла, кабачки, тыква, баклажаны.
- Фрукты: яблоки, груши, бананы, абрикосы, персики.
- Молочные продукты: нежирный творог, йогурт, кефир, сыр.
- Хлеб: белый, ржаной, зерновой.
- Яйца: не более 1-2 в неделю.
Нельзя есть:
- Жирное мясо: говядина, свинина, баранина.
- Масло, сливки, майонез.
- Консервы, копчености, колбасы.
- Жирные сорта рыбы: семга, сельдь, лосось, горбуша.
- Квас, газированные напитки.
- Шоколад, пирожные, сахар.
- Соль: не более 5 грамм в день.
Выводы
Диета 5 печени помогает снизить нагрузку на печень, ускорить процесс восстановления и избежать осложнений. Чтобы правильно соблюдать рацион питания, необходимо знать, что, как вы уже знаете, можно есть, а что нельзя .Соблюдение рекомендаций и таблицы продуктов поможет избежать обострения заболевания и улучшить общее состояние организма.
Статьи по теме: