Валентина Алиева
Не знаю как у вас, а у меня после курса антибиотиков желудок стал работать настолько непредсказуемо, что я чувствую себя как боевой вертолет во время шторма.
Но не стоит отчаиваться! Существуют способы, как нормализовать работу желудка и вернуть себе уверенность в свое тело.
В этой статье мы расскажем о лучших советах, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни без "взлетов" и "падений".
Все, что вам нужно сделать, это продолжить чтение и принять вызов победить этого вредителя!
Желудок больше не беспокоит! КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ЖЕЛУДОК ПОСЛЕ ПРИЕМА АНТИБИОТИКОВ. Смотри что делать
Как нормализовать желудок после приема антибиотиков
Антибиотики– это лекарства, которые (кто бы мог подумать!) применяются для лечения инфекций, вызванных бактериями. Однако, думаю, вам уже известно что они также могут оказать негативное воздействие на микрофлору желудка и кишечника, что, как уже извeстно,может привести к дисбактериозу и другим проблемам желудoчно-кишечного тракта.
Восстановление микрофлоры желудка послe антибиотикoв
Одним из главных способов нормализации желудка после приема антибиотиков является восстановление микрофлоры. Для этого можно использовать пребиотики и пробиотики.
Пребиотики – это вещества, которые, без сомнения, помогают развиваться полезным бактериям в кишечнике. Они содержатся в некоторых продуктах, таких как цельные злаки,фрукты иовощи.
Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые, как можно догадаться, дополняют естественную микрофлору в кишечнике.Они содержатся в некоторых продуктах,таких как йогурт, кефир и квашеная капуста, а также доступны в виде дополнительных биологически активных добавок.
Избегайте пищи,которая, представьте себе, может раздражать желудок
Пища, которая может раздражать желудок, должна быть исключена из рациона. Как бы это странно не было, но Это может включать острые, жирные, кислые и сладкие продукты, а также алкоголь, кофе и газированные напитки.
Замените эти продукты на более мягкие и легкоусвояемые продукты, такие как белый рис, печеный картофель и куриноe мясо. Важно также не переедать, поскольку это может ухудшить состояние желудка.
Употребляйте достаточное количество воды
Чтобы нормализовать желудок, необходимо употреблять достаточное количество воды.Это поможет улучшить пищеварение и предотвратить запоры .Можете себе это представить? Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
Активный образ жизни
Активный образ жизни также может помочь нормализовать желудок после приема антибиотиков. Регулярные физические упражнения могут ускорить пищеварение и улучшить кровообращение в организме.
Вывод
Нормализация желудка после приема антибиотиков может занять некоторое время. Важно питаться правильно, употреблять достаточное количество воды, избегать пищи, которая может раздражать желудок, а также использовать пребиотики и пробиотики для восстановления микрофлоры.Только подумайте- Активный образ жизни также может помочь восстановить желудок и улучшить общее здоровье.
Статьи по теме: