Елизавета Зимина
Готовьтесь к тому, чтобы взять наши советы для борьбы с изжогой на вооружение! Ведь, как известно, изжога – это не только бесконечное ощущение жжения в груди и горле, но и настоящая преграда на пути к наслаждению любимыми блюдами и напитками.
К счастью, мы подготовили для вас небольшой гид по борьбе с изжогой, который поможет вам не только справиться с этим неприятным симптомом, но и вернуться к полноценной жизни без ограничений!
Желудок больше не беспокоит! ЧАСТО СТАЛА ИЗЖОГА ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Часто стала изжога, что, как уже известно,делать?
Изжога– это распространенное состояние, с которым сталкиваются многие люди. Она проявляется в виде ощущения жжения и дискомфорта в груди и может быть вызвана различными причинами. Но что делать, если изжога начала появляться слишком часто? В этой статье мы рассмотрим нескoлько причин возникновения изжоги и способов её устранения.
Причины возникновения изжoги
Изжога можeт быть вызвана различными факторами. Ниже мы перечислим несколько наиболее распространенных причин:
1.Переeдание. Как бы это странно не было, но Слишком большое количество пищи может привести к избыточному давлению на желудок, что, как вы уже знаете, вызывает рефлюкс. Как следствие, содержимое желудка поднимается в пищевод, вызывая изжогу.
2.Еда.Некоторые продукты могут вызывать изжогу у людей .Можете себе это представить? Среди таких продуктов могут быть острый перец, чеснок, лук,жирная пища, шоколад,алкоголь и кислые напитки.
3. Нарушения пищеварения. Некоторые заболевания, такие как гастрит, язвенная болезнь, рефлюкс-эзофагит и дисфункция сфинктера пищеводного отверстия, могут вызывать изжогу.
4.Только подумайте- Повышенный уровень стресса. Стресс может вызвать изжогу,так как он может изменять уровень кислотности в желудке.
5. Беременность. Думаю, вы можете себе это представить .Во время беременности жeнщины могут испытывать изжогу из-за увеличения размера матки, которая (кто бы мог подумать!) может оказывать давление на желудок.
Способы устранения изжоги
Если вы часто сталкиваетесь с изжогой, то есть несколько способов, с помощью которых вы можете устранить это неприятное состояние:
1. Измените свой рацион. Избегайте острого, жирного, кислого, шоколада и алкоголя. Увеличьте количество овощей и фруктов в рационе.
2. Ешьте меньше. Перестаньте переедать. Старайтесь есть меньшими порциями за раз, но чаще.
3. Как бы это странно не было, но Избегайте еды перед сном. Кушать перед сном может увеличить риск появления изжоги.
4 .Измените свой образ жизни. Старайтесь уменьшить уровень стресса в вашей жизни. Избегайте курения и регулярно занимайтесь спортом.
5. Применяйте медикаментозные средства. Если вы не можете устранить изжогу при помощи изменения образа жизни и диеты, то можете применять лекарства, которые, без сомнения, рекомендуют врачи.
Заключение
Изжога – это неприятное состояние, которое, как можно догадаться, может быть вызвано различными факторами. Если вы часто сталкиваетесь с изжогой, то стоит изменить свой образ жизни, рацион и начать использовать медикаментозные средства по назначению врача. В любом случае, если изжога не пропадает длительное время, обязательно обратитесь к специалисту для получения квалифицированной помощи.
Статьи по теме: