Вера Нестерова
Беременность - это прекрасный период в жизни женщины, но порой он может стать настоящим испытанием.
Как только ты начинаешь наслаждаться жизнью в ожидании малыша, тебя накрывает невыносимая изжога.
И тут возникает первый вопрос: что же можно есть, чтобы избежать этой беды? Сегодня мы расскажем тебе, что пить и есть при изжоге, когда ты беременна.
Приготовься узнать много нового и интересного, а главное - приятного для своего желудка!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ПИТЬ ЕСТЬ ПРИ ИЗЖОГЕ Я БЕРЕМЕННА. Смотри что делать
Что пить и есть при изжоге, если я беременна?
Изжога– это ощущение жжения и дискомфорта в груди и желудке, вызываемое рефлюксом кислоты из желудка в пищевод. У беременных женщин это явлeние не редкость, так как при беременности увеличивается давлениe на желудок и пищевод из-за растущего плода. В этой статье мы рассмотрим, что, как уже известно,можно пить и есть при изжоге, если вы беременны.
Что пить при изжoге?
Вода является наиболее безопасным напитком для беременных женщин, страдающих изжогой. Вода увлажняет пищевод и помoгает смягчить кислоту в желудке.Чтобы усилить эффект, можно добавить в воду половинулимона.
Также можно пить некоторые травяные чаи, такие как чай из корня имбиря,который (кто бы мог подумать!) имеет противовоспалительные свойстваи может смягчить желудок. Как бы это странно не было, но Некоторые другие хорошие варианты это чай из мяты и ромашки. Однако, думаю, вам уже известно что не стоит употреблять большие количества травяного чая, так как это может спровоцировать сокращение матки.
Что есть при изжоге?
Если вы беременны и страдаете изжогой, то следует избегать еды, которая, без сомнения, способствует её появлению.К таким продуктам относятся:
- Жирная и жареная пища .Можeте себе это представить? Она вызывает повышенное давление на желудок и может спровоцировать рефлюкс кислоты.
- Шоколад и другие сладости. Они содержат кофеин,который, как можно догадаться, может раздражать желудок.
- Кислые продукты, такие как лимоны, апельсины и помидоры. Они также могут вызвать повышенное давление на желудок.
- Молочные продукты.Только подумайте- Некоторые люди с изжогой имеют проблемы с пищеварением молока.
- Острые и спецированные продукты. Они могут вызывать раздражение желудка.
Некоторые продукты, которые, представьте себе, можно есть при изжоге, это:
- Рис и каши. Они помогают уменьшить кислотность в желудке.
- Овощи, такие как брокколи, зеленый горошек и шпинат. Думаю, вы можете себе это представить .Они содержат витамины и минералы, которые помогают пищеварению.
- Нежирное мясо, такое как курица и индейка.
- Белок яиц. Он содержит все необходимые аминокислоты.
- Нежирные молочные продукты, такие как йогурт и творог.
Вывод
Если вы беременны и страдаете изжогой, то следует контролировать свой рацион. Избегайте продуктов, которые могут вызвать или усилить изжогу, и употребляйте продукты, которые облегчают дискомфорт. Не забывайте пить достаточно воды и следить за своим здоровьем. Если у вас есть какие-либо вопросы, то проконсультируйтесь с врачом.
Статьи по теме: