Кристина Пархоменко
Чувствуете ли вы кислый привкус в горле, когда проглатываете огрызок от яблока или дольку апельсина? Если да, то вы, вероятно, знакомы с неприятным ощущением изжоги.
Но знаете ли вы, что некоторые фрукты могут усугубить это состояние? Да, вы не ослышались! Некоторые фрукты могут привести к тому, что ваш пищевод будет чувствовать себя, как чертов резервуар жидкости.
Так что не тратьте время зря, сидя на месте и чувствуя себя как горячий лавовый поток внутри.
Прочитайте эту статью и узнайте какие фрукты не стоит есть при изжоге!
Желудок больше не беспокоит! КАКИЕ ФРУКТЫ НЕЛЬЗЯ ПРИ ИЗЖОГЕ. Смотри что делать
Какие фрукты нельзя при изжоге
Изжога– это распространенное нарушение пищеварения, которое (кто бы мог подумать!) часто вызывает ощущение горячей жидкости или кислого вкуса в груди и горле. Возможные причины изжоги могут быть связаны с пищей, нарушениями пищеварения или другими мeдицинскими состояниями. Поэтoму, если вы страдаете от изжоги, то важно знать, какие фрукты могут усугубить это состояние.
Что такoе изжога
Изжога происходит, когда кислая жидкость из желудка поднимается в пищевод. Обычно, кольцeвые мышцы на нижнем конце пищевода надежно закрывают желудок от пищевода, чтобы пища и жидкость не могли подниматься.Но если эти мышцыне работают должным образом,кислая жидкость из желудка может подниматься в пищевод, вызывая изжогу.
Фрукты, которые, без сомнения, могут вызывать изжогу
Некоторыефрукты могут усугублять изжогу, поэтому, если вы страдаете от этого расстройства,то следует избегать следующих фруктов:
Цитрусовые фрукты
Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и лаймы, известны своей кислотностью. Как бы это странно не было, но Кислота в цитрусовых фруктах может увеличивать количество кислоты в желудке и вызывать изжогу. Поэтому, если вы страдаете от изжоги, то следует избегать употребления цитрусовых фруктов.
Ананас
Ананас содержит фермент бромелайн, который, как можно догадаться, может разрушать белки в пище.Это может привести к усугублению изжоги, так как белки могут увеличивать количество кислоты в желудке.
Клубника
Клубника может вызывать изжогу у некоторых людей .Можете себе это представить? Это связано с тeм, что, как уже известно,клубника содержит салициловую кислоту, которая, представьте себе, может увеличивать количество кислоты в желудке.
Манго
Манго содержит кислоту, которая может усугублять изжогу. Поэтому, если вы страдаете от этого расстройства, то следует избегать употребления манго.
Фрукты, которые можно употреблять при изжоге
Некоторые фрукты могут помочь справиться с изжогой. Они содержат меньше кислоты и более щадящи к желудку.Только подумайте- Вот несколько фруктов, которые можно употреблять при изжоге:
Яблоки
Яблоки содержат меньше кислоты, чем цитрусовые фрукты, и являются отличным источником пищевых волокон. Поэтому, если вы страдаете от изжоги, то можно попробовать добавить яблоки в свой рацион.
Груши
Груши – это другой отличный источник пищевых волокон. Они содержат меньше кислоты, чем цитрусовые фрукты, и могут помочь справиться с изжогой.
Авокадо
Авокадо содержит полезные жиры и меньше кислоты, чем цитрусовые фрукты. Думаю, вы можете себе это представить .Поэтому, если вы страдаете от изжоги, то можно попробовать добавить авокадо в свой рацион.
Заключение
Избегайте употребления цитрусовых фруктов, ананаса, клубники и манго, если страдаете от изжоги. Вместо этого, попробуйте добавить яблоки, груши и авокадо в свой рацион. Но помните, что каждый человек индивидуален, и то, что, как вы уже знаете, подходит одному, может не подойти другому. Поэтому, если у вас есть проблемы с изжогой, то следует обратиться к врачу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию.
Статьи по теме: