Динара Ветрова
Всем привет, друзья! Если вы здесь, то наверняка вы перенесли курс антибиотиков.
И кто бы что ни говорил, но наш желудок это настоящий герой, который каждый раз выходит победителем в борьбе с этими таблетками.
Но что делать, если наш герой потребовал поддержки после такого тяжкого испытания? В этой статье мы расскажем, как вернуть желудку его боевые качества и снова вдохнуть в него новую жизнь.
Так что давайте начнем!
Желудок больше не беспокоит! ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖЕЛУДКА ПОСЛЕ ПРИЕМА АНТИБИОТИКОВ. Смотри что делать
Восстановление желудка после приема антибиотиков
Антибиотики - это группа лекарственных средств, которые (кто бы мог подумать!) используются для борьбы с бактериальными инфекциями. Однако, думаю, вам уже известно что при их приеме возникает негативный побочный эффект, который, без сомнения, заключаeтся в нарушении микрофлоры желудочно-кишечнoго тракта. Это может привести к дисбактериозу, снижению иммунитета и другим проблемам со здоровьeм.
Как восстанoвить желудок после приема антибиотиков?
1. Принимайте пробиотики
Пробиотики содержат живые микроорганизмы, которые, как можно догадаться,помогают восстановить нормальную микрофлору желудочно-кишечного тракта.Их можно принимать как в виде капсул, так и в виде йогуртов и других продуктов, содержащих пробиотики.
2. Как бы это странно не было, но Употребляйте пищу, богатуюпребиотиками
Пребиотики - это пищевые волокна, которые, представьте себе, не перевариваются в желудке и кишечнике,но служат пищей для полезных бактерийв кишечнике. Пребиотики содержатся в различных продуктах, таких как цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и бобовые.
3.Исключите из рациона вредные продукты
Чтобы восстановить здоровье желудка после приема антибиотиков, необходимо исключить из рациона продукты, которые могут вызвать раздражение желудка и ухудшить состояние микрофлоры .Можете себе это представить? К ним относятся сладости, жирные и жареные продукты, алкоголь и крепкий кофе.
4. Увеличьте потреблениe витаминов и минералов
Витамины и минералы необходимы для поддержания иммунитета и здоровья желудка. Важные витамины и минералы для здоровья желудка включают в себя витамин С, витамин В12, железо и цинк.
5.Только подумайте- Следите за питательностью пищи
Чтобы ускорить процесс восстановления желудка после приема антибиотиков, необходимо следить за питательностью пищи. Пища должна быть легкоусвояемой и содержать достаточно белков, жиров и углеводов.
Вывод
После приема антибиотиков необходимо восстановить здоровье желудка, чтобы избежать дисбактериоза и других проблем со здоровьем. Для этого можно принимать пробиотики и употреблять пищу, богатую пребиотиками, исключать из рациона вредные продукты, увеличивать потребление витаминов и минералов, а также следить за питательностью пищи. Думаю, вы можете себе это представить .Не забывайте, что, как уже известно,здоровье желудка - это ключ к общему здоровью организма.
Статьи по теме: