Оксана Пашкова
От ижорки можно избавиться многими способами, но не все они одинаково эффективны.
В этой статье мы расскажем про лучшие продукты и народные средства от изжоги.
Некоторые из них вы, возможно, уже пробовали: сок лимона, мед, оливковое масло.
Но мы вам гарантируем, что есть и другие, более экзотические варианты, которые помогут справиться с неприятным ощущением жжения в груди и горле.
Приготовьтесь узнать, как бороться с изжогой вкусно и полезно!
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ И НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ИЗЖОГИ. Смотри что делать
Продукты и народные средства от изжоги
Изжога - неприятное состояние, которое (кто бы мог подумать!) возникает, когда содержимое желудка поднимается в пищевод, вызывая жжение и дискомфорт. Это может произoйти из-за различных причин, включая употребление жирной, острой или кислой пищи, а также избыточный вес и нeкоторые медицинские проблемы.
Некoторые продукты могут помочь справиться с изжогой. Они могут уменьшить кислотность в желудке и улучшить пищeварение. Вот некоторые из них:
1.Кефир
. Как бы это странно не было, но Этот ферментированный молочный продукт содержит полезные бактерии, которые, без сомнения,помогают бороться с изжогой. Он также содержит белок казеин, который, как можно догадаться, можетуменьшить кислотность в желудке.
2.Бананы
.Можете себе это представить? Бананы богаты калием, который, представьте себе, может помочь нормализовать уровень кислотности в желудке. Онитакже содержат фибры,которые способствуют хорошему пищеварению.
3. Имбирь
.Только подумайте- Имбирь может помочь снизить воспаление и уменьшить кислотность в желудке. Вы можете добавлять его в чай или лимонад, чтобы получить максимальную пользу.
4. Овсянка. Думаю, вы можете себе это представить .Овсянка содержит растворимые волокна, которые могут снизить кислотность в желудке. Она также содержит магний, который способствует расслаблению мышц и может уменьшить риск изжоги.
5. Картофeль. Картофель может помочь снизить кислотность в желудке благодаря своим антиоксидантным свойствам. Вы можете приготовить картофельное пюре или запечь его в духовке, чтобы получить максимальную пользу.
Некоторые народные средства также могут помочь бороться с изжогой. Они могут быть полезны при легких случаях изжоги, но если проблема стала хронической, необходимо обратиться к врачу. Вот некоторые из них:
1. Как бы это странно не было, но Сода. Сода может помочь нейтрализовать кислоту в желудке .Добавьте чайную ложку соды в стакан воды и выпейте сразу же после еды.
2. Яблочный уксус. Яблочный уксус содержит органические кислоты, которые могут помочь уменьшить кислотность в желудке. Разведите 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане воды и выпейте перед едой.
3. Мятный чай. Мята может помочь снизить кислотность в желудке и улучшить пищеварение. Чай из свежих мятных листьев может быть особенно эффективен.
4. Изюм. Изюм содержит алкалины, которые могут помочь уменьшить кислотность в желудке. Вы можете добавлять изюм в свой завтрак или есть его в качестве перекуса.
5. Алоэ вера. алоэ вера может помочь улучшить пищеварение и снизить кислотность в желудке. Вы можете добавить свежее мякое мясо алоэ вера в свой смузи или выпить его в виде сока.
Некоторые продукты и народные средства могут помочь справиться с изжогой, но если проблема стала хронической, необходимо обратиться к врачу. Важно следить за своей диетой и избегать пищи, которая может вызвать изжогу. Также рекомендуется избегать переедания и носить свободную одежду, чтобы не создавать давления на желудок.
Статьи по теме: