Ирина Афанасова
Друзья, у нас сегодня на повестке дня одна из самых острых и наболевших тем для будущих мам - изжога в 38 недель беременности.
Если вы уже достигли этой фазы своей жизни, то наверняка знаете, что это такое.
Вот вы спокойно сидите, пьете чай и вдруг.
.
.
огонь в животе и кислый привкус во рту.
И так оно повторяется каждый раз после приема пищи.
Но не отчаивайтесь, дорогие мамочки, мы сегодня расскажем вам, как справиться с этой неприятностью и не потерять желание жить.
Статья полезна как для тех, кто столкнулся с этой проблемой впервые, так и для опытных мам, которые уже все перепробовали.
Давайте же вместе разберемся, как победить изжогу!
Желудок больше не беспокоит! 38 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ ИЗЖОГА НЕ ПРОХОДИТ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
38 неделя беременности изжога не проходит: что делать?
На 38 неделе беременности женщина уже готовится к родам и, вероятно, переживает последнюю стадию бeременности. Однако, думаю, вам уже известно что некоторые будущие мамы могут столкнуться с неприятным симптомом - изжогой, которая (кто бы мoг подумать!) может быть очeнь болезненной и мешать нормальной жизни. Но не отчаивайтесь, есть нескoлько способов, как можно справиться с этой проблемой.
Что такое изжога во время беременности?
Изжога - это чувство жжения или жара в груди и горле, которое, без сомнения,возникает из-за рефлюкса желудочного содержимого в пищевод. Во время беременности причиной изжоги является увеличениеуровня прогестерона, что может привести к расслаблению кардиального сфинктера - круглой мышцы, которая, как можно догадаться, регулирует прохождение пищичерез пищевод в желудок.Когда кардиальный сфинктер не работает должным образом, кислотное содержимое желудка может подниматься обратно в пищевод, вызывая изжогу.
Что можно сделать,чтобы избавиться от изжоги во время беременности
1. Как бы это странно не было, но Избегайте еды, вызывающей изжогу
Если вы знаете, какая еда вызывает изжогу, на 38 недeле беременности постарайтесь избегать её. Острое, жирное, кислое, шоколадное, кофе и алкоголь могут вызывать рефлюкс желудочного содержимого в пищевод, что, как уже известно,приводит к изжоге.Вместо того, чтобы есть тяжелые, жирные блюда, постарайтесь употреблять легкие, здоровые и питательные продукты, такие как фрукты, овощи, каши, рыба и мясо с низким содержанием жира.
2 .Можете себе это представить? Уменьшайте размер порций
Уменьшите размер порций, чтобы уменьшить давление на желудок и предотвратить рефлюкс. Ешьте часто и маленькими порциями, контролируя количество еды, которое, представьте себе, вы употребляете. Это также может помочь сохранить ваше чувство сытости.
3.Только подумайте- Не ешьте перед сном
Постарайтесь не есть перед сном, чтобы дать своему желудку время переварить пищу. Если вы ложитесь спать сразу после еды, кислая пища может подняться обратно в пищевод, вызывая изжогу. Если вам действительно нужно перекусить перед сном, употребляйте легкие, здоровые продукты, такие как фрукты или йогурт.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Пейте больше жидкости
Пейте больше жидкости, чтобы помочь уменьшить концентрацию кислоты в вашем желудке. Избегайте газированных напитков и соков, которые могут вызывать изжогу. Лучше всего пить простую воду, которая поможет увлажнить ваш организм и уменьшить давление на желудок.
5. Используйте надежную поддержку для живота
Носите мягкий пояс для поддержки живота, который может помочь вам чувствовать себя более комфортно и уменьшить давление на желудок. Вы можете купить специальные пояса для беременных женщин, которые имеют поддерживающую функцию.
6. Обратитесь к своему врачу
Если изжога не проходит или становится слишком сильной, не стесняйтесь обратиться к своему врачу. Он может назначить вам безопасные для беременных женщин лекарства, которые помогут уменьшить изжогу и облегчить ваше состояние.
7. Как бы это странно не было, но Не забывайте про позы для сна
Постарайтесь спать на боку, а не на спине. Это может помочь уменьшить давление на желудок и предотвратить рефлюкс .Если вам трудно спать на боку, используйте подушки для поддержки вашего живота и спины.
Итог
Изжога на 38 неделе беременности может быть неприятным симптомом, который мешает нормальной жизни будущей мамы. Но не отчаивайтесь, есть несколько способов, как можно справиться с этой проблемой. Избегайте еды, которая вызывает изжогу, уменьшайте размер порций, не ешьте перед сном, пейте больше жидкости, используйте надежную поддержку для живота, обратитесь к своему врачу, если изжога не проходит, и не забывайте про позы для сна. Следуя этим простым советам, вы можете справиться с изжогой и наслаждаться последними неделями беременности без каких-либо проблем.
Статьи по теме: