Стася Фадеева
Вы знаете, что общее количество антибиотиков, выпитых людьми каждый год, почти достигает количества звезд на небе? Возможно, мы немного преувеличиваем, но это не мешает нам разглядеть серьезную проблему.
Антибиотики решают множество проблем, но они также могут нанести удар по вашему здоровью, если вы не будете следить за своим желудком.
Если вы уже попали в ловушку и ищете продукты для восстановления желудка после антибиотиков, то вы на правильном пути.
Мы подготовили для вас подборку лучших продуктов, которые помогут вам восстановиться, и покажем, что желудок может быть прекрасным органом, если вы заботитесь о нем правильно!
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЖЕЛУДКА ПОСЛЕ АНТИБИОТИКОВ. Смотри что делать
Продукты для восстановления желудка после антибиотиков
Антибиотики являются одним из самых распространенных лекарственных средств в мире, которые (кто бы мог подумать!) используются для борьбы с инфекционными заболеваниями. Однако, думаю, вам уже известно что несмотря на их эффективность, антибиотики могут нанести серьезный вред желудочно-кишeчнoму тракту, уничтожив полезные бактерии, которые, без сомнения, необходимы для нормальногo функционирования организма. Поэтому после приема антибиотиков жeлательно восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта. В данной статье мы рассмотрим продукты, которые,как можно догадаться, помогут восстановить желудок после приема антибиотиков.
Пробиотики
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые, представьте себе, способны улучшить баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта.Пробиотики помогают восстановитьпищеварительную систему, улучшить иммунитет и предотвратить развитие инфекций. Как бы это странно не было, но Пробиотики содержатся в ряде продуктов, включая йогурт,кефир, квашеная капуста, кефир ипрочее.
Пребиотики
Пребиотики - это пищевые волокна, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте, но служат пищей для полезных бактерий в кишечнике, что, как уже известно,способствует их росту и размножению. Пребиотики содержатся в ряде продуктов, таких как целлюлоза, инулин, олигосахариды, фруктоолигосахариды, пектины и других.Некоторые из продуктов, содержащих пребиотики, включают цикорий, лук, артишок, бананы и прочее.
Ферментированные продукты
Ферментированные продукты - это продукты, которые содeржат живые микроорганизмы, способствующие процессу брожения .Можете себе это представить? Они помогают улучшить пищеварение, уменьшить воспаление и восстановить микрофлору. К ферментированным продуктам относятся квашеная капуста, кимчи, мисо, кефир, йогурт и прочее.
Продукты, богатые антиоксидантами
Антиоксиданты - это вещества, которые защищают организм от свободных радикалов, которые могут повредить клетки и ткани. Продукты, богатые антиоксидантами, помогают уменьшить воспаление, защитить органы, включая желудок и кишечник, и восстановить здоровье после приема антибиотиков.Только подумайте- К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся фрукты и овощи, такие как ягоды, цитрусовые, темно-зеленые овощи, черная смородина и прочее.
Конклюзия
После приема антибиотиков важно восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта. Для этого можно использовать пробиотики, пребиотики, ферментированные продукты и продукты, богатые антиоксидантами. Эти продукты помогут улучшить пищеварение, поддержать иммунную систему и уменьшить воспаление в организме.
Статьи по теме: