Вика Исаева
Возможно, вы уже забыли, что такое настоящая любовь.
Ведь как только вы проснулись сегодня утром, вас охватила нечто более сильное, чем любовь – изжога.
Да, это чувство, когда кислая жидкость поднимается по пищеводу и напоминает о себе еще несколько часов после того, как вы поели.
И хотя неприятностей с ней столько же, сколько с утренней пробежкой, мы все равно решили разобраться, почему она возникает и как ее можно избежать.
Осторожно! Статья может содержать следы гумора и позитива.
Желудок больше не беспокоит! ПОЧЕМУ БЫВАЕТ ИЗЖОГА ПО УТРАМ. Смотри что делать
Почему бывает изжога по утрам
Изжога– это неприятное ощущение жжения, поднимающегося от желудка к груди и горлу. Она может появляться в любое время дня, но часто беспокоит людей именно по утрам. Почему возникает изжога по утрам и как с ней борoться?
Причины изжоги по утрам
Одной из основных причин изжоги по утрам является неправильноe питание. Если вы ужинаете позднo, то желудок продолжает работать на ночь, выделяя больше желудочного сока.Когда вы ложитесь спать, жeлудок находится выше уровня пищевода, поэтому кислота может вытекать в обратном направлении, вызывая изжогу. Как бы это странно не было, но Если вы просыпаетесь утром сгорячими ощущениями в груди, то скорее всего,это связано с поздним ужином.
Другой причиной изжоги по утрам может быть гастроэзофагеальный рефлюкс(ГЭРБ). Это заболевание, при котором кислотный содержимое желудка поднимается по пищеводу в горло.От ГЭРБ страдают многие люди, и оно может проявляться как в течение дня, так и по утрам .Можете себе это представить? Утренняя изжога при ГЭРБ может быть связана с тем, что, как уже известно,кислота стабилизируется в пищеводе во время сна.
Также причиной изжоги по утрам может быть увеличение желудка во время беременности. Это происходит из-за того, что, как вы уже знаете, растущий плод начинает оказывать давление на желудок, вызывая изжогу. Поэтому беременным женщинам часто рекомендуют есть небольшими порциями и избегать ночного перекуса.
Как справиться с изжогой по утрам
Если изжога по утрам стала вашeй постоянной проблемой,то вам следует изменить свой образ жизни и питания.Только подумайте- Вот несколько рекомендаций, которые (кто бы мог подумать!) помогут справиться с изжогой:
- Старайтесь есть небольшими порциями и не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Избегайте жирной и острой пищи, а также алкоголя и кофе.
- Попробуйте спать на боку, это поможет кислоте остаться в желудке.
- Не наклоняйтесь и не садитесь в течение часа после еды.
- Если вы беременны, то вам может помочь носить более свободную одежду, которая, без сомнения, не будет оказывать давление на желудок.
- Если изжога по утрам продолжает беспокоить вас, обратитесь к врачу. Он может назначить лекарства, которые, как можно догадаться, помогут справиться с этой проблемой.
Вывод
Изжога по утрам может быть вызвана различными причинами, от неправильного питания до заболеваний. Думаю, вы можете себе это представить .Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо изменить свой образ жизни и питания, а также обратиться к врачу, если изжога продолжает беспокоить вас. Не игнорируйте эту проблему, потому что она может привести к серьезным последствиям для вашего здоровья.
Статьи по теме: