Оксана Нестерова
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться при гастрите желудка.
Но не переживайте, я не буду гнать вас в угол и требовать отказаться от всего вкусного на свете.
Мы же не живем в Средние Века, когда даже вода была опасна для здоровья! Вместо этого я предлагаю вам меню на каждый день, которое не только поможет избавиться от гастрита, но и удовлетворит ваши желания вкусно поесть.
Готовы к этому путешествию по кулинарным просторам? Тогда читайте дальше и не забудьте подготовить свои кастрюли!
Гастрит вылечен! КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ГАСТРИТЕ ЖЕЛУДКА МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНОЕ. Смотри что делать
Как питаться при гастрите желудка: меню на каждый день правильное
Гастрит - распространенное заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки. Оно может возникнуть по разным причинам, таким как стресс, нерациональное питание, употрeбление алкоголя и курение. Чтобы избежать oбострений и снизить риск осложнений, необходимо правильно питаться. В этой статье мы рассмотрим, как сoставить мeню на каждый день при гастрите желудка.
Что следует исключить из рациона?
Перед тем как составлять меню, необходимо определить, какие продукты следует исключить из рациона при гастрите желудка.В первую очередь,это касается жирной, острой, копченой, жаренойи соленой пищи. Как бы это странно не было, но Также не следует употреблять свежие овощи и фрукты, орехи, шоколад, кофе,крепкий чай, газированные напитки и алкоголь.
Что можно включать в рацион?
При гастрите желудка важно употреблять легкоусваиваемые продукты, богатые питательными веществами. Это могут быть каши на воде, нежирные сорта рыбы и мяса, обезжиренный творог, кисломолочные продукты, яйца, нежирные сыры, коктейли на основе фруктов и ягод, пюре из овощей.Также полезно употреблять зеленый чай, но не более одной чашки в день.
Меню на каждый день
- Завтрак: овсяная каша на воде с яблоком и корицей, чай.
- Обед: куриный бульон, куриное филе на пару, отварная морковь, компот.
- Ужин: пахта, овощное пюре, черный хлеб.
Вторник:
- Завтрак: рисовая каша на воде с творогом и сухофруктами, зеленый чай.
- Обед: рыбный суп, печень трески на пару, капустный салат, компот.
- Ужин: отварная куриная грудка, вареная брокколи, гренки из черного хлеба.
Среда:
- Завтрак: гречневая каша на воде с медом, чай.
- Обед: говяжий бульон с рисом, телятина на пару, отварная цветная капуста, компот.
- Ужин: творожный пудинг с ягодами, черный хлеб.
Четверг:
- Завтрак: яичница из двух яиц на воде, кусочек черного хлеба, зеленый чай.
- Обед: куриный бульон с кусочками курицы, отварная морковь, вареная рыба, компот.
- Ужин: творожный сырок с ягодами, черный хлеб.
Пятница:
- Завтрак: овсяная каша на воде с яблоком и медом, зеленый чай.
- Обед: гороховый суп, телятина на пару, отварные овощи, компот.
- Ужин: пахта, кисломолочный коктейль.
Суббота:
- Завтрак: рисовая каша на воде с творогом и сухофруктами, чай.
- Обед: сливочный суп, рыба на пару, салат из свежих огурцов, компот.
- Ужин: творожный пудинг с ягодами, черный хлеб.
Воскресенье:
- Завтрак: яичница из двух яиц на воде, кусочек черного хлеба, зеленый чай.
- Обед: говяжий бульон с рисом, куриная грудка на пару, отварная морковь, компот.
- Ужин: творожный сырок с ягодами, черный хлеб.
Вывод
Правильное питание является одним из важнейших факторов в лечении гастрита желудка .Можете себе это представить? Необходимо исключать из рациона жирную, острую и соленую пищу, а также употреблять легкоусваиваемые продукты. Меню на каждый день при гастрите желудка должно состоять из каш на воде, нежирных видов рыбы и мяса, творога, кисломолочных продуктов, яиц, нежирных сыров, пюре из овощей и фруктовых коктейлей. Зеленый чай можно пить не более одной чашки в день.Только подумайте- Составляя меню, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и рекомендации врача.
Статьи по теме: