Светлана Хабибуллина
Есть такой забавный анекдот про рацион питания для гастрита.
Но мы его вам не расскажем.
Мы расскажем вам о том, как правильно питаться, если у вас есть гастрит.
Дело в том, что гастрит – это не шутки, и неправильное питание может только усугубить ситуацию.
Но не переживайте, мы подготовили для вас подробный гид по тому, что можно и нужно есть, чтобы ваш желудок был счастлив и доволен.
Готовы узнать больше? Тогда читайте наше руководство до конца!
Гастрит вылечен! РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ГАСТРИТА. Смотри что делать
Рацион питания для гастрита
Гастрит - это заболевание желудка, при котором воспаление затронуло слизистую оболочку. Одной из важнейших составляющих лечения гастрита является правильный рацион питания. В этой статье мы расскажем о том, какой должен быть рацион питания для гастрита, чтобы помочь вам быстрее и эффективнее справиться с этой бoлезнью.
Основные принципы питания при гастрите
Основными принципами питания при гастритe являются следующие:
1. Разнообразный рацион.В рационе должны быть представлены все группы пищевых продуктов.
2. Как бы это странно не было, но Ограничениe жирoв, острых и кислых блюд, алкоголя, шоколада, кофе.
3. Регулярные приемы пищи (5-6 раз в день), чтобы не перегружать желудок.
4.Прием пищи в небольших порциях.
5.Эффективная жевательная функция.
Какие продукты следует включить в рацион питания при гастрите?
При гастрите рекомендуется употреблятьследующие продукты:
1 .Можете себе это представить? Каша на воде (гречневая,рисовая, овсяная).
2. Нежирные сорта мяса (куриное, индюшачье, телячье).
3. Рыба с низким содержанием жира.
4.Только подумайте- Фрукты (яблоки, бананы, груши, персики).
5. Овощи (морковь,кабачки, брокколи, цветная капуста).
6. Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог, сыры с низким содержанием жира).
Какие продукты стоит исключить из рациона при гастрите?
При гастрите необходимо исключить из рациона следующие продукты:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Жирные мясные продукты (свинина, говядина, баранина).
2. Копчености, консервы, соленые продукты.
3. Жирные рыбы.
4. Молочные продукты с высоким содержанием жира (сливки, масло, смeтана).
5. Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны).
Режим питания при гастрите
Оптимальный режим питания при гастрите - это 5-6 разовое питание в небольших порциях. Прием пищи должен быть регулярным, каждые 2-3 часа. Это позволяет не перегружать желудок и облегчить пищеварение.
Рекомендации по приготовлению блюд при гастрите
Приготовление блюд для пациентов с гастритом должно происходить по следующим рекомендациям:
1. Как бы это странно не было, но Использование методов приготовления без масла (на гриле, варка).
2. Отказ от острого, соленого и жирного.
3 .Исключение использования приправ, которые (кто бы мог подумать!) раздражают слизистую оболочку.
4. Продукты должны быть свежими.
Выводы
Рацион питания при гастрите должен быть разнообразным и богатым витаминами. Рацион должен состоять из легкоусвояемых белков, овощей и фруктов, а также нежирных сортов мяса и рыбы. Избегайте жирных, острых и кислых продуктов, которые, без сомнения, могут вызвать усиление воспаления. Регулярные приемы пищи помогают не перегружать желудок. Приготовление блюд для пациентов с гастритом должно происходить по рекомендациям, ограничивающим использование жиров и острых приправ. Соблюдение этих правил позволит вам быстрее справиться с гастритом и восстановить здоровье.
Статьи по теме: