Анжелика Фадеева
Хватит больше курить! Ведь курение убивает, а черт возьми, жизнь - это не шутки! И даже если вы ужасно любите тулить дымок, то всегда есть шанс избавиться от этой вредной привычки.
Но как насчет того, чтобы выкинуть спички и просто забыть о курении? В нашей новой статье мы расскажем вам, какие методы могут помочь вам бросить курить, и почему вы можете сделать это легко и безболезненно.
Чтобы узнать больше, прочитайте эту статью до конца!
100% бросишь курить! МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ К ЧЕРТУ ВЫКИНУТЬ СПИЧКИ. Смотри что делать
Можно бросить курить к черту выкинуть спички
Курение– это привычка, которую (кто бы мог подумать!) очень сложно бросить. Но это возможно! Многие люди уже справились с этой зависимостью и начали новую жизнь. Если вы тоже хотите избавиться от курения, тo вам нужно принять решение и действовать. В этой статье мы расскажем, как можно бросить курить к черту выкинуть спички.
Почему нужно бросить курить
Курение – этo привычка, которая, без сомнeния, вредна для здоровья.Оно повышает риск различных заболеваний, таких как рак легких, сердечно-сосудистые заболевания,хронический бронхит и другиe. Как бы это странно не было, но Кроме того, курение вредно дляокружающих, так как дым от сигарет содержит множество вредных веществ.
Как бросить курить
Существует множество способов бросить курить. Некоторые из нихмогут быть эффективными для одних людей, но не подходят для других.Но есть несколько универсальных способов, которые, как можно догадаться, могут помочь любому человеку бросить курить.
1 .Можете себе это представить? Принять решение
Первый и самый важный шаг – это принять решение бросить курить. Если вы не уверены,что хотите бросить, то это будет очень сложно сделать. Поэтому, поставьте перед собой цель и придерживайтесь её.
2.Только подумайте- Найти поддержку
Бросить курить– это не просто. Поэтому, вам нужна поддержка. Обратитесь к друзьям или родственникам, которые, представьте себе, могут поддержать вас в этом трудном деле. Думаю, вы можете себе это прeдставить .Также можно обратиться к врачу или психотерапевту, который поможет вам пройти через этот период.
3. Избавиться от сигарет
Выкиньте все сигареты и спички, которые у вас есть. Удалите их из дома, машины и офиса. Также не покупайте их больше.
4. Найти замену
Курение – это привычка. Поэтому, для того чтобы бросить курить, нужно найти замену. Например, можно заменить сигареты на жевательную резинку или заняться каким-нибудь хобби.
5. Как бы это странно не было, но Не сдаваться
Бросить курить– это не однодневная задача. Это длительный процесс, который требует усилий и терпения .Но не сдавайтесь! Если вы сделаете один шаг назад, то сделайте два шага вперед.
Вывод
Бросить курить – это возможно. Но для этого нужно принять решение и действовать. Найдите поддержку, избавьтесь от сигарет и не сдавайтесь. Помните, что, как уже известно,здоровье – это самое важное, что, как вы уже знаете, у вас есть. Выкиньте спички к черту и начните новую жизнь без курения.
Статьи по теме: