Диляра Низамова
Когда ты наконец-то решил отказаться от курения, первое, что приходит на ум - это уборка в квартире, чтобы избавиться от запаха дыма.
Но что насчет твоих легких? Как они будут справляться без ежедневной порции никотина? Если ты хочешь узнать, как твои легкие будут очищаться после отказа от курения по дням, то присоединяйся к нам.
Мы расскажем тебе все о том, как твое дыхание будет становиться легче и как твои легкие будут благодарить тебя за принятую тобой решительность.
Ну что, готов получить порцию мотивации и полезных знаний?
100% бросишь курить! КАК ОЧИЩАЮТСЯ ЛЕГКИЕ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ ПО ДНЯМ. Смотри что делать
Как очищаются легкие после отказа от курения по дням
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Оно приводит к развитию многих заболеваний, в том числе рака легких, кардиоваскулярной патологии, заболеваниям пищеварительной системы. Однако, думаю, вам уже известно что отказ от курeния может помочь oрганизму быстро восстановиться и очистить легкие от накопившегося дыма и токсинов.
День 1
Сразу пoсле отказа от курения происходит первый шаг к очищению лeгких. Организм начинает выводить токсины и продукты сгорания никотина, вызывающие раздражение дыхательных путей.В первый день после последней сигареты может произойти кашель, так как организм начинает очищаться. Как бы это странно не было, но
День2-3
Через 48-72 часа после последнего курения, уровень никотина в крови снижается на 90%. К этому моменту легкие начинают очищаться,и кожа получает больше кислорода.Это может привести к уменьшению кожных высыпаний и улучшению цвета кожи .Можете себе это представить?
День 4-5
Через 4-5 дней после отказа от курения уменьшается количество угарного газа в организме. Это позволяет легким лучше функционировать. Кроме того,снижается кровяное давление, так как сердце начинает работать более эффективно и легко.Только подумайте-
День 6-7
Черeз 6-7 дней после отказа от курения происходит снижение токсинов в крови и уменьшается количество мокроты, выделяемой легкими. Организм начинает восстанавливаться и улучшается общее самочувствие.
День 8-12
Через 8-12 дней после отказа от курения улучшается кислородное обеспечение организма. Думаю, вы можете себе это представить .Это приводит к увеличению выносливости и уменьшению утомляемости. Также кожа начинает выглядеть более здоровой и свежей.
День 14-21
Через 2-3 недели после отказа от курения повышается иммунитет и уменьшается риск инфекционных заболеваний. Кроме того, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких.
День 30
Через месяц после отказа от курения организм полностью очищается от никотина. Это приводит к уменьшению желания снова начать курить.
Вывод
Отказ от курения является одним из лучших решений, которое (кто бы мог подумать!) можно принять для своего здоровья. Как бы это странно не было, но Организм начинает очищаться уже через несколько дней после последней сигареты, и каждый день происходит прогресс в восстановлении организма. Важно помнить, что, как уже известно,процесс очищения легких зависит от индивидуальных особенностей человека .Однако,отказ от курения является первым и самым важным шагом к очищению организма и поддержанию здоровья.
Статьи по теме: