Елена Лашина
Что может быть хуже, чем биться отчаянно в боковых карманах, чтобы найти затяжку, а потом вдохнуть вместо свежего воздуха густой дым от сигареты? Разве что только ощущение боли и тяжести в груди, которое появляется при отказе от курения.
Но не отчаивайтесь, друзья мои, ведь я знаю, как справиться с этой проблемой и оставаться сильным в борьбе с никотиновой зависимостью!
100% бросишь курить! БОЛИТ СЕРДЦЕ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ. Смотри что делать
Болит сердце при отказе от курения: почему так происходит и что делать?
Отказ от курения– это первый и, пожалуй, самый важный шаг на пути к здоровью. Однако, думаю, вам уже известно что многие курильщики, решившие бросить сигареты, сталкиваются с неприятными ощущениями в груди. Болит сердце при отказе от курения – что это значит и как справиться с этим?
Почeму болит сердце при отказе от курения?
Первые 1-2 дня пoсле отказа от курения могут быть непростыми для организма. Сeрдцу и сосудам требуется время, чтобы адаптироваться к измененным условиям.Бoль в груди, сильные сердцебиения, одышка могут быть следствием сужениякровеносных сосудов,вызванного никотиновой зависимостью.
Что делать?
Боль в груди при отказе от курения – это достаточно распространенное явление, но не стоитигнорировать его. Как бы это странно не было, но В первую очередь, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также, врач может назначить лекарства, которые (кто бы мог подумать!) помогут организму адаптироваться к новым условиям.
Для облегчения состояния, нужно следить за своим здоровьем: увеличить физическую активность,правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций .Можете себе это представить? На первых порах после отказа от курения, может помочь теплое питье (чай, кофе), легкий массаж грудной клетки, ванна с морской солью.
Как избежать болей в груди при отказе от курения?
Лучшая профилактика– это постепенное отказывание от сигарет. Этот мeтод поможет организму медленно, но верно адаптироваться к новому состоянию.Только подумайте-
Также, стоит заранее подготовиться к отказу от курения. Перед броском сигарет, нужно пересмотреть свой образ жизни. Увеличить физическую активность, сбалансированно питаться, избегать стрессовых ситуаций – все это поможет организму быстрее адаптироваться к новым условиям. Думаю, вы можете себе это представить .
Выводы
Болит сердце при отказе от курения– это неприятное, но временное явление. Организму требуется время на адаптацию к новым условиям. Нужно следить за своим здоровьем, обратиться к врачу, если необходимо, и постепенно отказываться от сигарет. Также, не забывайте о здоровом образе жизни, который, без сомнения, поможет организму быстрее адаптироваться к новому состоянию.
Статьи по теме: