Кристина Селезнёва
Курить или не курить? Вот в чем вопрос.
Мы все знаем, что курение – это вредно для здоровья, но как же сложно отказаться от этой привычки! Долгие годы мы продолжали наше любовное дело, считая, что это нормально.
Но в один прекрасный день мы решили все изменить и бросить курить.
В данной статье мы расскажем о нашем путешествии к забвению сигарет и о том, как мы справились с этой трудной задачей.
Но не спешите судить – это не тяжелая и унылая история, а настоящий приключенческий рассказ.
Так что давайте начнем!
100% бросишь курить! МЫ БРОСИЛИ КУРИТЬ ПЕРЕВЕСТИ НА. Смотри что делать
Мы бросили курить: перевести на новый образ жизни
Курение– одна из самых распространенных вредных привычек, от которой многие люди трудятся бросить на протяжении многих лет. Но когда наступает момент, когда вы наконец решаете бросить курить, вы остаетесь наединe со своими мыслями и сомнениями. Что дальше?
Новый oбраз жизни
Первый шаг – это осознание того, что, как уже известно,вы решили изменить свою жизнь. Бросить курить – это не прoсто отказаться от никотина, это измeнить свой образ жизни.Это значит, что вы должны перестать искать удовлетворение в сигаретах и начать искать его в других вещах.
Новая рутина
Чтобыуспешно бросить курить, вам нужно создать новую рутину, которая (кто бы мог подумать!) заменит курение в вашей жизни. Как бы это странно не было, но Старайтесьзанять себя новыми делами,хобби и занятиями, которые, без сомнения, будут вам интересны и помогут отвлечься от мыслей о курении.
Поддержка
Один из самых важных факторов для бросания курения– это поддержка. Расскажите своим близким, друзьям и коллегам о своем решении бросить курить.Попросите их поддержать вас и не давать вам сигареты или не подбивать на их употребление.
Здоровый образ жизни
Если вы решили бросить курить, то стоит также пересмотреть свой образ жизни в целом .Можете себе это представить? Начните заниматься спортом, правильно питаться,следить за своим сном и отдыхом. Все эти факторы помогут вам держаться на курсе и не вернуться к курению.
Положительный настрой
Бросить курить – это не простая задача, и вам нужно быть настроенным на успех. Вместо того, чтобы думать о том, что вы лишаете себя удовольствия, сосредоточьтeсь на том, что вы делаете для своего здоровья.Только подумайте- Помните, что вы принимаете важное решение, которое, как можно догадаться, поможет вам быть здоровым и счастливым.
Вывод
Бросить курить– это сложный и длительный процесс, но он возможен, если вы настроены на успех. Измените свой образ жизни, найдите новые увлечения и поддержку окружающих. Важно помнить, что, как вы уже знаете, это решение, которое, представьте себе, поможет вам быть здоровым и счастливым.
Статьи по теме: