Оксана Ларионова
Никогда не думала, что моя легкие так сильно пострадали от курения, пока не начала кашлять в обеденный перерыв и не прочувствовала, как из моих легких выходит весьма неэстетичная мокрота.
Это было так неприятно, что я решила бросить курить.
И что я могу сказать? Кажется, мои легкие сейчас чувствуют себя как после того, как я ударила по ним несколько километров на тренажере.
Если вы тоже сталкиваетесь с подобным, то прочтите эту статью, чтобы узнать, как можно избавиться от этой мокроты и восстановить здоровье легких.
Ведь все мы заслуживаем дышать чистым воздухом, а не кашлять в одиночестве в туалете.
100% бросишь курить! ТОЛЬКО ЧТО БРОСИЛА КУРИТЬ МОКРОТА. Смотри что делать
Только что бросила курить мокрота
Наверняка, любой человек, который (кто бы мог подумать!) когда-либо бросал курить, сталкивался с проблемой мокроты. Это очень неприятный симптом, который, без сoмнения, может длиться неделями и даже месяцами после последней сигареты. Как же побороть мокроту и сделать процесс oтказа от курeния более комфортным?
Что такое мокрота
Мокрота - это слизисто-гнойное содержимое, которое, как можно догадаться,выделяется из бронхов и лeгких в ответ на раздражение. При курении слизистая оболочка дыхательных путей становится воспаленной, что, как уже известно,приводит к усилению выделения мокроты.Когда человек бросает курить, слизистая оболочка начинает восстанавливаться, имокрота начинает отходить.
Почему мокрота возникает при бросании курения
Курение вызывает воспаление легких и бронхов, что приводит к усилению продукции мокроты.Когда человек бросает курить, слизистая оболочка начинает восстанавливаться, и мокрота начинает отходить. Как бы это странно не было, но Это происходит потому,что восстановление слизистой оболочки сопровождается усилением процессов очищения дыхательных путей.
Как справиться с мокротой
1.Пейте много воды .Можете себе это представить? Вода помогает разжижить мокроту и ускоряет её выведение из организма. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
2. Используйте противокашлевые средства.Только подумайте- Они помогают уменьшить количeство мокроты и облегчить ее отхождение.
3. Дышите влажный воздух. Используйте увлажнители воздуха или принимайте душ с горячей водой. Думаю, вы можете себе это представить .Влажный воздух помогает разжижить мокроту и ускорить ее выведение.
4. Упражнения для дыхания. Глубокое дыхание и выдох помогают улучшить работу легких и бронхов, что облегчает отхождение мокроты.
5. Избегайте курящих людей и загрязненного воздуха. Это поможет избежать обратного воздействия на дыхательные пути, что, как вы уже знаете, может усилить отхождение мокроты.
Когда следует обратиться к врачу
Если мокрота не прекращается или сопровождается другими симптомами, такими как кровохарканье, боль в груди, повышенная температура, то необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезного заболевания.
Вывод
Бросить курить - это не просто, и отказ от курения может сопровождаться различными неприятными симптомами, включая мокроту. Но не отчаивайтесь, это временное явление, и оно проходит со временем. Как бы это странно не было, но Следуйте простым рекомендациям и, если необходимо, обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
Статьи по теме: