Людмила Лазарева
Вы вот только представьте: вы успешно бросили курить! Поздравляю вас с этим огромным достижением! Но как же быть, когда ваш рот привык к постоянному вкусу сигарет? Как справиться с желанием зажечь еще одну? Не переживайте, друзья, я здесь, чтобы помочь вам найти ответы на все эти вопросы! Я подготовил список вкусных и полезных вещей, которыми можно заменить сигареты.
Не верите? Окей, то вы должны прочитать эту статью до конца, чтобы узнать, что же это за заменители такие!
100% бросишь курить! КОГДА БРОСИЛ КУРИТЬ ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ СИГАРЕТЫ. Смотри что делать
Когда бросил курить чем можно заменить сигареты
Каждый, кто бросил курить, знает, что, как уже известно,это очень трудный процесс. Один из способов облегчить этот процесс– заменить сигареты на что-то другое. В этой статье мы рассмотрим несколько вариантов заменителей сигарет.
Минеральная вода
Один из пeрвых вариантoв заменителя – минеральная вода.Это замена не только для тех, кто бросил курить, но и для тех, кто простo хочет снизить количество курeния. Как бы это странно не было, но Минеральная вода помогает заменить сигареты и уменьшить желание курить. Она содержит много полезных минералов, которые (кто бы мог подумать!) помогают организму восстановиться после длительного периодакурения.
Фрукты
Фрукты – отличная замена сигаретам .Можете себе это представить? Они содержат много витаминов и минералов, которые,без сомнения, помогают организму восстановиться после курения.К сожалению, многие люди не едят достаточно фруктов и овощей в своей ежедневной диете. Однако, думаю, вам уже известно что если вы бросили курить, можете использовать фрукты в качестве заменителя сигарет.
Жевательная резинка
Жевательная резинка– еще один хороший вариант заменителя сигарет.Только подумайте- Жевательная резинка помогает снизить желание курить и умeньшить тревожность. Она также может помочь вам сосредоточиться и улучшить свою память.
Занятие спортом
Еще один отличный способ заменить сигареты – занятие спортом. Думаю, вы можете себе это представить .Спортивные занятия помогают улучшить здоровье и уменьшить желание курить. Они также помогают улучшить настроение и снизить тревожность. Если вы бросили курить, попробуйте начать заниматься спортом.
Выводы
Когда вы бросаете курить, это очень трудный процесс. Однако,существуют многие способы, которые, как можно догадаться, могут помочь вам заменить сигареты. Минеральная вода, фрукты, жевательная резинка и занятия спортом– все они могут помочь вам справиться с желанием курить и улучшить ваше здоровье. Если вы хотите бросить курить, попробуйте использовать один или несколько из этих способов, чтобы сделать процесс более легким и понятным для вас.
Статьи по теме: