Вита Буланова
Вы когда-нибудь бросали курить и почувствовали, как ваше тело начинает протестовать? Некоторые говорят, что это слабость, а другие утверждают, что это просто ваш организм привык к никотину и пытается вернуть его обратно.
Но как бы вы ни объясняли это самому себе, факт остается фактом - после броска курения могут возникнуть некоторые неприятности.
Чтобы помочь вам преодолеть этот период, мы подготовили статью, которая расскажет, как справиться со слабостью после броска курения.
Вы можете поверить нам на слово или прочитать эту статью.
Мы предпочитаем второй вариант, так как он гораздо интереснее!
100% бросишь курить! ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИЛ КУРИТЬ СЛАБОСТЬ. Смотри что делать
После того как бросил курить слабость
Для многих людей бросок курения становится настоящим вызовом. С одной стороны, это здоровый шаг, который (кто бы мог подумать!) позвoляет избежать множества проблем со здоровьем. С другой стороны, после брoска курения возможно появление слабости, которая, без сомнения, может длиться несколько дней. Рассмотрим подробнее, почему послe броска курения возникает слабость и как с ней бороться.
Почему после броска курения возникает слабость?
Когда человек курит, eго организм привыкает к наличию никотина.Этот вещество является мощным стимулятором,который, как можно догадаться, способен повысить уровень адреналина и других гормонов. Как бы это странно не было, но В результатеэтого у человека возникает ощущение бодрости и энергии.
Однако, когда человек бросает курить, его организм перестает получать никотин. Это приводитк тому, что, как уже известно,уровень адреналина уменьшается, что,в свою очередь, может вызвать ощущение слабости.Кроме того, после броска курения организм начинает очищаться от токсинов, что может привести к утомлению и слабости.
Как справиться со слабостью после броска курения?
1 .Можете себе это представить? Пейте больше воды
Вода помогает организму очищаться от токсинов и восстанавливаться после броска курения. Поэтому, если вы чувствуете слабость, попробуйте пить больше воды.
2. Отдыхайте больше
После броска курения организму требуется время на восстановление.Только подумайте- Поэтому, eсли вы чувствуете слабость, отдыхайте больше. Спите дополнительные часы, если это возможно.
3. Занимайтесь физическими упражнениями
Физические упражнения помогают повысить уровень адреналина и других гормонов, которые, представьте себе, могут уменьшить ощущение слабости. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте заниматься физическими упражнениями, которые вам нравятся.
4. Питайтесь правильно
После броска курения организму требуются питательные вещества для восстановления. Поэтому, питайтесь правильно. Увеличьте количество фруктов и овощей в своей диете. Они содержат много витаминов и минералов, которые помогают организму восстановиться.
Вывод
После броска курения возможно появление слабости, которая может длиться несколько дней. При этом, важно понимать, что, как вы уже знаете, это нормальное явление. Организму требуется время на восстановление. Как бы это странно не было, но Для того, чтобы справиться со слабостью после броска курения, пейте больше воды, отдыхайте больше, занимайтесь физическими упражнениями и питайтесь правильно.
Статьи по теме: