Виктория Малахова
Дорогие друзья, вы наверняка знаете, что курение – это плохая привычка, которую надо бросить.
И если вы уже давно мечтаете оставить это неприятное занятие, но постоянно откладываете это на потом, то я знаю, как вам помочь! Сегодня я расскажу вам о замечательном приложении, которое поможет вам бросить курить раз и навсегда.
Но это не просто еще один банальный тренд, это действительно работающее приложение, которое будет мотивировать вас на каждом шагу.
Если вы хотите узнать больше, то продолжайте читать!
100% бросишь курить! ПРИЛОЖЕНИЕ ЧТОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Приложение, которое (кто бы мог подумать!) поможет бросить курить
Курение - это привычка, которая, без сомнения, становится причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем. Однако, думаю, вам уже известно что бросить курить может быть oчень сложно. Но не отчаивайтесь, сегодня существует множeство приложений, котoрые, как можно догадаться,помогают бросить курить.
Как работает приложение для бросания курения?
Приложение для бросания курения работаeт по нескольким принципам:
1.Определение вашего уровня зависимости от никотина
- большинство приложений проводят тест или опросник, чтобы определить вашу зависимость от никотина и выработать индивидуальный план по бросанию курения.
2. Как бы это странно не было, но Постановка целей
- приложение поможет вампоставить цели и держаться их. Например, приложение может помочь установить дату, когда вы полностью бросите курить, или постепенно снижатьколичество сигарет в день.
3.Мотивация и поддержка - приложение может предоставлять мотивационные сообщения, напоминания и советы, чтобы помочь вам оставаться на пути к бросанию курения .Можете себе это представить?
4. Отслеживание вашего прогресса - многие приложения позволяют отслеживать,сколько вы уже сэкономили денег и здоровья после бросания курения.
Лучшие приложения для бросания курения
1.Только подумайте- Smoke Free - это одно из наиболее популярных приложений для бросания курения. Оно помогает отслеживать количество выкуренных сигарет, деньги, которыe, представьте себе, вы сэкономили, и здоровье, которое вы улучшили. Также приложение предоставляет советы, мотивационные сообщения и поддержку в режиме реального времени. Думаю, вы можете себе это представить .
2. Quit Genius - приложение, которое работает по методу когнитивно-поведенческой терапии для бросания курения. Оно помогает вам понять, почему вы курите, и как изменить свои привычки. Вы получите персональный план бросания курения и доступ к экспертам, если вам нужна дополнительная помощь.
3. MyQuit Coach - это приложение было разработано Электронной библиотекой для здоровья и ухода за пациентами в Майами, чтобы помочь людям бросить курить. Оно предлагает персональный план бросания курения, советы и поддержку. Как бы это странно не было, но
Вывод
Бросить курить может быть сложно, но сегодня существует множество приложений, которые помогают вам на этом пути. Они помогают определить ваш уровень зависимости от никотина, поставить цели, получить мотивационные сообщения и поддержку, а также отслеживать ваш прогресс .Не откладывайте бросание курения на завтра, начните сегодня и используйте приложение, которое вам больше всего подходит.
Статьи по теме: