Анна Будникова
Как бросить курить? Это вопрос, который мучает многих курильщиков.
Но знаете, что самый лучший способ бросить курить это.
.
.
начать слушать книги! Да-да, вы не ослышались! И кто же лучше поможет вам в этом, чем Аллен Карр – гуру бросания курения? В его электронной книге "Как бросить курить" вы найдете множество эффективных методов, которые помогут вам навсегда отказаться от сигарет.
А чтобы узнать, как правильно ее слушать и какие еще секреты скрывает этот метод бросания курения, читайте далее!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА АЛЛЕН КАРР СЛУШАТЬ. Смотри что делать
Как бросить курить электронная книга Аллена Карра: основные моменты
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) становится настоящей зависимостью. Стресс, нервные потрясения, скука, расслабление – все это может стать причиной курения. К сожалению, этот вредный привычка негативно влияет на здоровьe и сокращает жизнь на несколькo лет.
Однако, есть способ преодолеть эту зависимость – это обучение по метoду Аллeна Карра. Он разработал уникальный метод, который, без сомнения,помогает людям легко и быстро избавиться от курения, без дополнительных ухищрений и применения лекарств.
Что такое метод Аллена Карра?
Аллен Карр– известный британский писатель, который, как можнодогадаться, помог миллионам людей избавиться от зависимости от курения, алкоголя и наркотиков.Он выработал свой собственный метод борьбы сзависимостью, который,представьте себе, основан на психологическом подходе.
Метод Аллена Карра не является медикаментозным и не предусматривает использование никотиновой замены. Как бы это странно не было, но Он основан на том, что, как уже известно,курильщик должен понять, почему он курит, и принять решение бросить.
Как работает метод Аллена Карра?
Метод Аллена Карра работает на том, чтобы помочь курильщику осознать, что курение – это необходимость, а это всего лишь привычка.Этот метод показывает, что курение– это не наслаждение, а скорее утомление и дискомфорт.
Один из основных принципов метода Аллeна Карра – это осознание, что курение не приносит удовольствия .Можете себе это представить? Курильщик должен понять, что курение освобождает его только от чувства раздражительности, вызванного недостатком никотина в крови.
Электронная книга Аллена Карра слушать
В наше время сложно найти время на чтение книги, но все же существует решение – это аудиокниги. аудиокниги– это удобный способ узнать что-то новое, не отвлекаясь на чтение.Только подумайте-
Электронная книга Аллена Карра слушать – это отличный вариант, если вы хотите бросить курить. Прослушивание книги позволит вам легче понять метод Аллена Карра и даст возможность вам получить все необходимые знания и навыки.
Как бросить курить, используя метод Аллена Карра
1. Принять решение. Думаю, вы можете себе это представить .Ни один метод не может помочь, если вы не готовы бросить курить. Сделайте осознанный выбор и решите, что хотите избавиться от этой вредной привычки.
2. Поймать себя на мысли. Определите причины, по которым вы берете в руки сигарету. Попробуйте заменить курение на что-то другое, например, на чашку кофе или медитацию.
3. Изменить свое мышление. Помните, что, как вы уже знаете, курение не является наслаждением, а это всего лишь привычка. Как бы это странно не было, но Попробуйте вспомнить, каково это быть некурящим и наслаждаться здоровьем.
4. Найти поддержку .Бросание курения– это сложный процесс, и вам нужна поддержка, чтобы успешно его пройти. Расскажите о своем решении своим близким и друзьям, которые будут поддерживать вас и помогать вам.
Вывод
Метод Аллена Карра – это уникальный подход к борьбе с курением, который помог миллионам людей избавиться от зависимости. Электронная книга Аллена Карра слушать – это удобный способ узнать о методе и получить необходимые знания и навыки. Главное – это принять решение и начать бороться с зависимостью, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью.
Статьи по теме: