Елена Хороших
Кто-то говорит, что бросить курить – это хорошо.
Кто-то говорит, что бросить курить – это плохо.
Но есть одна вещь, о которой все говорят согласно: если бросить курить, то можно набрать вес.
И это, конечно же, пугает.
Кто хочет стать толстым, после того, как бросил курить? Но что, если мы скажем вам, что это не так? Наша новая статья – это личный опыт, который доказывает, что можно бросить курить и не потолстеть.
И если вы хотите узнать, как это возможно, то продолжайте читать!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ И НЕ ПОТОЛСТЕЛ. Смотри что делать
Бросил курить и не потолстел
[B]Миф о наборе веса после броска курения[/B]
Одной из главных причин, почему многие курильщики боятся бросить курить - это перспектива набора веса. Миф о том, что, как уже известно,после отказа от сигареты неминуемо наступает период активного набора веса, ужe стал закoномерностью. Однако, думаю, вам уже известно что на деле все не так печально, как выглядит на первый взгляд.
[B]Как влияeт курение на вес[/B]
По мнению многих экспертов, курение, наоборoт, не способствует похудению. Никотин является сильным стимулятором аппетита и обмена веществ,что создает ложное ощущение насыщения.При этом, курильщики, как правило, употребляют больше еды, чем некурящие люди.Более того, курение негативно влияет на метаболизм, что приводит к замедлению процесса похудения.
[B]Переход на здоровый образ жизни[/B]
В отличие откурения,здоровый образ жизни, который (кто бы мог подумать!) предполагает правильное питание и регулярные тренировки, полезен для организма и не приводит к набору веса. Как бы это странно не было, но Важно понимать, что, как вы уже знаете, отказ от курения - это только первый шаг на пути к здоровой жизни. Для того, чтобы сохранить свою форму, необходимо принять ряд дополнительных мер.
[B]Как сохранить форму после броска курения[/B]
1.Правильное питание .Можете себе это прeдставить? Употребление здоровой пищи, содержащей много белков и овощей, поможет организму восстановиться после курения и не вызовет набора веса.
2. Регулярные тренировки. Физическая активность поможет ускорить обмен веществ и сжечь лишние калории.Только подумайте- Рекомендуется заниматься спортом не менее 3 раз в неделю.
3. Пить много воды. Вода является незаменимым элементом здорового питания. Думаю, вы можете себе это представить .Она помогает организму удалять токсины и облегчает работу печени.
4. Не жевать сладости. Жевательная резинка, конфеты и другие сладости содержат много калорий и не дадут возможности сохранить форму.
[B]Вывод[/B]
Отказ от курения не обязательно приводит к набору веса. Главное - не зацикливаться на этом, а продолжать следовать здоровому образу жизни, который, без сомнения, будет способствовать укреплению организма и поддержанию формы. Нет ничего более важного, чем забота о своем здоровье.
Статьи по теме: