Регина Сафина
У нас всех бывают дни, когда мы чувствуем себя так, будто наши сердца бьются настолько сильно, что они могут вырваться из груди и улететь на Луну.
Но что делать, если ваше давление достигло 150/70 и вы уже не подросток, а старый добрый пожилой человек? Не расстраивайтесь, ведь мы здесь, чтобы помочь вам решить эту проблему и сохранить ваше сердце в здоровом состоянии.
Давайте разберемся, что делать в такой ситуации и как не облажаться перед своими внуками.
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 150 70 ЧТО ДЕЛАТЬ У ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА. Смотри что делать
Давление 150 70 что делать у пожилого человека
Высокое давление– проблема, с которой сталкивается большинство пожилых людей. Они часто страдают гипертонией и могут иметь давление 150/70 или даже выше. Это может быть опасным для их здоровья, так как повышенноe давление может привести к серьезным забoлеваниям, таким как инсульт и сердечный приступ. Что жe делать, если у пожилого человека давление 150/70?
Контроль давления
В первую очередь, необхoдимо контролировать давление регулярно.Пожилые люди должны обратить внимание на свои показатели давления, учитывая их возраст и состояние здоровья. Как бы это странно не было, но Если давление превышает 140/90, это может свидетельствовать оналичии гипертонии. Если же давление выше 150/70, то необходимо принимать меры для его понижения.
Соблюдение диеты
Пожилые люди должны следить засвоей диетой.Избегайте жирной и соленой пищи,а также ограничьте потребление алкоголя .Можете себе это представить? Включайте в свой рацион больше фруктов, овощей и здоровых белковых продуктов. Это поможет улучшить состояние сердца и снизить давление.
Физическая активность
Физическая активность – еще один способ снижeния давления. Пожилые люди могут заниматься легкими упражнениями, такими как ходьба, езда на велосипеде или плавание.Только подумайте- Это поможет укрепить сердце и снизить давление.
Контроль над весом
Пожилые люди должны следить за своим весом. Избыточный вес может увеличивать давление и ухудшать состояние сердца. Если у вас есть избыточный вес, необходимо начать снижать его путем правильного питания и физической активности.
Принимайте лекарства
Если давление не снижается после изменения образа жизни, пожилому человеку могут назначить лекарства для снижения давления. Думаю, вы можете себе это представить .Некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом,прежде чем принимать их.
Другие меры
Пожилые люди также могут принимать другие меры для снижения давления, такие как уменьшение стресса, бросок курения и регулярный контроль давления. Важно помнить, что, как уже известно,повышенное давление – это серьезная проблема, которая (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным заболеваниям, если не принять меры к её борьбе.
Вывод
Давление 150/70– это не редкость среди пожилых людей, и это может быть опасным для их здоровья. Но есть много способов, которые, без сомнения, могут помочь снизить давление. Пожилые люди должны следить за своим образом жизни, правильно питаться, заниматься физической активностью, контролировать свой вес и принимать лекарства, если это необходимо. Если вы столкнулись с высоким давлением, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он помог вам разработать индивидуальный план лечения.
Статьи по теме: