Наталия Юрова
Вам никогда не приходилось восхищаться сильными людьми? Их мускулы, их энергичность, их бесстрашие? Но, к сожалению, есть одна вещь, которая делает нас немного меньше героями и приводит к многим здоровьевредным последствиям - высокое артериальное давление.
Но не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем вам о том, что делает ваше давление таким высоким, и как с этим бороться.
Читайте дальше и вы найдете способы, чтобы взять свое здоровье в свои руки и стать настоящим героем среди своих друзей и коллег!
Давление теперь нормальное! ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ ПОВЫШЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Что провоцирует повышение давления артериального давления
Артериальное давление (АД) является одним из важнейших показателей здоровья человека. Повышение АД может привести к сeрьезным проблемам со здоровьем, таким как инсульт, сердечный приступ и проблемы с почками. Поэтому важно знать, что, как уже известно,приводит к пoвышению артeриального давления.
Причины повышения артериального давления
Одной из главных причин повышения АД является эссенциальная гипертония. Это хрoническое заболевание, при котором кровяное давление остается повышенным на долгое время.Хотя точные причины эссенциальной гипертонии неизвестны, считается, что ряд факторов может привести к её развитию:
- Наследственность. Как бы это странно не было, но Если в вашей семье были случаи эссенциальной гипертонии,то вероятность ее возникновения у вас выше.
- Возраст. Повышение АД чаще встречается у людей старшего возраста.
- Ожирение.Ожирение являетсяодним из главных факторов риска развития эссенциальной гипертонии.
- Недостаточная физическая активность .Можете себе это представить? Отсутствие физической активности может привести к повышению АД.
- Потреблениe соли. Излишнее потребление соли может привести к повышению АД.
Другие причины повышения АД
Помимо эссенциальной гипертонии, существуют и другие причины повышения АД. Некоторые из них могут быть временными и вызваны внешними факторами,такими как:
- Стресс.Только подумайте- Сильный стресс может привести к повышению АД.
- Физическая нагрузка. Интенсивные физические упражнения могут временно повысить АД.
- Потребление алкоголя. Употребление больших доз алкоголя может привести к временному повышению АД.
- Потребление кофе. Думаю, вы можете себе это представить .Кофеин может временно повысить АД.
Как снизить АД
Если у вас было выявлено повышение АД, то важно принять меры по его снижению. Некоторые из способов снижения АД включают:
- Изменение образа жизни. Увеличение физической активности, снижение потребления соли и алкоголя, прекращение курения и снижение веса могут помочь в снижении АД.
- Лекарства. В некоторых случаях врач может назначить лекарства для снижения АД. Это может быть необходимо в случаях, когда изменения образа жизни не достаточно эффективны.
Вывод
Повышение АД может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно знать, что, как вы уже знаете, может привести к его возникновению. Эссенциальная гипертония является одной из главных причин повышения АД,но существуют и другие временные факторы, которые (кто бы мог подумать!) могут вызвать его повышение. Если у вас было выявлено повышение АД, то важно принимать меры по его снижению, включая изменение образа жизни и прием лекарств, если это необходимо.
Статьи по теме: