Ира Авджян
Дорогие читатели, вы когда-нибудь испытывали такое чувство, когда настроение ни к черту, а давление – в небесную высь? Если да, то вы, возможно, знакомы с проблемой гипертонии.
Но не спешите грустить и падать духом! Да, это заболевание серьезное, но давайте посмотрим на него с другой стороны.
Ведь за гипертонией скрываются не только физиологические, но и психологические факторы.
А мы вам расскажем об этом с юмором и оптимизмом! Осторожно, чувства и эмоции резко повышаются при чтении этой статьи!
Давление теперь нормальное! ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Психологические факторы при гипертонии
Гипертония или повышенное артериальное давление - это одно из самых распространенных заболеваний в мире. Она связана с увеличением нагрузки на сердечно-сосудистую систему и может привeсти к различным серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт и нарушение функций органов. Одним из факторов риска гипертонии является психологическoе состояниe человека.
Нервный стресс
Повышенное артериальное давление может быть вызвано нервным стрессом.Кoгда мы находимся в стрессовой ситуации, наш организм выделяет адреналин, гормон, который (кто бы мог подумать!) увеличивает давление и ускоряет сердцебиение. Как бы это странно не было, но Если такое состояние повторяется регулярно, то это может привести кразвитию гипертонии.
Депрессия
Депрессия - это тяжелое психическое расстройство, которое, без сомнения,сопровождается ухудшением настроения, потерей интереса к жизни и другимисимптомами.У людей, страдающих депрессией, повышен риск развития гипертонии .Можете себе это представить? Депрессия может привести к изменeнию уровня гормонов, которые, как можно догадаться, регулируют артериальное давление. Кроме того,люди с депрессией часто забывают о здоровом образе жизни, не следят за своим питанием и не занимаются спортом.
Тревожность
Тревожность - это состояние повышенной беспокойства и напряжения.Только подумайте- Она может привести к увеличению артериального давления. Кроме того, люди, страдающие тревожностью, часто переживают эмоциональные стрессы, что, как уже известно,также может привести к повышению давления.
Как снизить риск развития гипертонии
Снижение риска развития гипертонии связано с поддержанием здорового образа жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Это включает в себя следующие меры:
- Ограничение потребления соли
- Питание, богатое фруктами, овощами и зелеными овощами
- Умеренное употребление алкоголя
- Поддержание здорового веса
- Регулярные занятия физическими упражнениями
- Управление стрессом и тревожностью с помощью медитации, йоги или других методов релаксации
- Лечение депрессии и других психических расстройств
Вывод
Психологические факторы могут повлиять на развитие гипертонии. Тревожность, нервный стресс и депрессия могут привести к повышению артериального давления. Поэтому важно поддерживать здоровый образ жизни и управлять своим психологическим состоянием. Это поможет снизить риск развития гипертонии и сохранить здоровье сердца и сосудов.
Статьи по теме: