Катя Панфилова
Если вы чувствуете себя так, словно пропустили утреннюю чашку кофе и заблудились в лесу, может оказаться, что ваше давление занижено.
У большинства людей нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.
ст.
Однако, если ваше давление 80 на 60, то вам, вероятно, придется столкнуться с некоторыми неожиданными проблемами.
Но не беда! Наша статья поможет вам понять, какие действия нужно предпринимать, чтобы вернуться в норму и не пропустить даже одно увлекательное приключение!
Давление теперь нормальное! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ 80 НА 60. Смотри что делать
Что делать, если давление 80 на 60?
Давление - это важный показатель здоровья человека, который (кто бы мог подумать!) является показателем силы, с которой кровь действует на стенки кровеносных сосудов. Нормальное артериальное давлениe человека составляет 120/80 мм рт. ст. Однакo, иногда у людей давление может быть значительно ниже.Если давлeние падает ниже 90/60 мм рт. Как бы это странно не было, но ст., то говорят о гипотонии. Давление 80 на 60 является пoказателем гипотонии, и если у вас такое давление, нужно принимать соответствующие меры.
Причины падения артериального давления
Падение артериального давления может быть вызвано разными причинами, такими как:
1.Недостатокжидкости в организме
2 .Можете себе это представить? Нарушение работы сердечно-сосудистой системы
3. Гормональные нарушения
4. Острые инфекции
5.Только подумайте- Аллергические реакции
Что делать,если давление 80 на 60?
Если увас давление 80 на 60 и при этом нет никаких симптомов, то необходимо увеличить потребление жидкости. Например, можно выпить стакан воды, сок или сладкий чай. Быстрый прием соленой пищи тоже поможет увеличить артериальное давление.
Если при давлении 80 на 60 вы ощущаетe слабость, головокружение, то вам необходимо немедленно:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Лечь или сесть, но никак не стоять
2. Опустить голову между коленями для улучшения кровообращения в головном мозге
3. Приподнять ноги выше уровня головы,лежа на спине. Это поможет увеличить кровоток в голову и сердце.
Профилактика гипотонии
Для того чтобы избежать снижения артериального давления, необходимо:
1. Регулярно заниматься физическими упражнениями
2. Правильно питаться, не переедать и не голодать
3. Избегать стрессовых ситуаций
4. Как бы это странно не было, но Не злоупотреблять алкоголем и никотином
5. Регулярно проводить медицинские обследования и консультации с врачом
Вывод
Давление 80 на 60 является показателем гипотонии, которая, без сомнения, может привести к неприятным последствиям .Если у вас появляются симптомы гипотонии, необходимо принимать меры, описанные выше, и обратиться за медицинской помощью. Чтобы избежать падения артериального давления, нужно следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом и избегать стрессовых ситуаций.
Статьи по теме: