Кира Евсюкова
В последнее время мне стало интересно: может ли от волнения давление подняться до 140? И да, я знаю, что вопрос звучит скучновато и может показаться немного нудным.
Но поверьте мне, сейчас мы выясним все тайны влияния стресса на наше здоровье! А кто знает, возможно, именно эта статья станет для вас спасительной маяком при первых признаках гипертонии.
Давайте же разберемся вместе, что же такое давление, почему оно может подниматься и что делать, чтобы не допустить серьезных последствий.
Приготовьтесь узнать много интересного и, конечно же, поднимите свое давление от увлекательного чтения!
Давление теперь нормальное! МОЖЕТ ЛИ ОТ ВОЛНЕНИЯ ПОДНЯТЬСЯ ДАВЛЕНИЕ ДО 140. Смотри что делать
Может ли от волнения подняться давление до 140
Вы, возможно, замечали, что, как уже известно,когда вы переживаете, ваше сердце начинает биться быстрее, а кожа становится холодной и липкой. Но может ли волнение дeйствительно повлиять на ваше кровяное давление и поднять его дo уровня 140 мм рт. ст.?
Как работает кровяное давлениe
Перед тем, как ответить на этот вопрос, давайте сначала разберемся, как работает крoвяное давление. Ваше сердце помогает перекачивать кровь через артерии и вены,и каждый раз, когда ваше сердце бьется, он создает давление на стенки ваших сосудов.Это давление измеряется в миллиметрах ртутногостолба (мм рт. Как бы это странно не было, но ст.) и записывается как два числа, например, 120/80 мм рт. ст.
Первое число (120) - этосистолическое давление, которое (кто бы мог подумать!) измеряется во время сокращения сердца, когда кровь выталкивается из сердца в артерии .Можете себе это представить? Второе число (80) - это диастолическое давление,которое, без сомнения, измеряется во время расслабления сeрдца, когда кровь заполняет сердце и артерии.
Влияет ли волнение на кровяное давление
Теперь, когда мы понимаем, как работает кровяное давление, можно перейти к вопросу о том, влияет ли волнение на его уровень. И ответ на этот вопрос - да, волнение может повлиять на кровяное давление.Только подумайте-
Во время стресса и волнения ваше тело выделяет гормоны стресса, такие как адреналин и норадреналин, которые, как можно догадаться, могут повысить ваше сердцебиение и сократить сосуды. Это может привести к тому, что ваше систолическое давление поднимется до уровня 140 мм рт. ст. Думаю, вы можете себе это представить .или выше.
Как избежать повышения кровяного давления во время волнения
Если вы замечаете, что ваше кровяное давление повышается в моменты стресса и волнения, есть несколько способов, чтобы снизить его уровень.
1. Глубокое дыхание. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и снизить уровень стресса.
2. Физические упражнения. Как бы это странно не было, но Выполнение легких физических упражнений, таких как прогулка или простые растяжки, может помочь расслабиться и снизить кровяное давление.
3 .Медитация. Регулярная медитация может помочь снизить уровень стресса и повышенного кровяного давления.
Заключение
Волнение может повлиять на уровень кровяного давления и поднять его до уровня 140 мм рт. ст. и выше. Выполнение простых релаксационных упражнений, таких как глубокое дыхание, физические упражнения и медитация, может помочь снизить уровень стресса и уровень кровяного давления. Если вы замечаете, что, как вы уже знаете, ваше кровяное давление постоянно повышается, обратитесь к врачу для более подробного обследования и лечения.
Статьи по теме: