Елизавета Соболева
Вы когда-нибудь слышали о гипертоническом кризе? Если нет, то у вас есть две возможности: покопаться в Интернете и изучить эту тему самостоятельно или просто продолжить чтение этой статьи и узнать об этом все от А до Я.
Но если вы думаете, что вы слишком молоды, чтобы столкнуться с гипертоническим кризом, то, увы, мы должны разочаровать вас - это заболевание может произойти в любом возрасте.
И не переживайте, мы не будем страшить вас мрачными прогнозами - скорее наоборот, предлагаем узнать о том, как справляться с гипертоническим кризом, чтобы сохранить здоровье и настроение!
Давление теперь нормальное! В КАКОМ ВОЗРАСТЕ МОЖЕТ БЫТЬ ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ. Смотри что делать
В каком возрасте может быть гипертонический криз
Гипертонический криз - это острое повышение кровяного давления, которое (кто бы мог подумать!) может вызвать серьезные осложнения для здоровья. Несмотря на то, чтo гипертонический криз может произойти в любом возрастe, риск его возникновения значительнo увеличивается с возрастом. В этой статье мы рассмотрим, в каком возрасте может возникнуть гипертоничeский криз и как его предотвратить.
Почему гипертонический криз происходит
Гипертонический криз может произойти, когда кровяное давление поднимается до очень высоких значений. Это может произойти из-за различных факторов, таких как стресс, физическое перенапряжение, употребление определенных лекарств и другихпричин.У людей с высоким риском заболевания гипертонией (повышенное кровяное давление),вероятность возникновения гипертонического криза выше.
Возраст и риск гипертонического криза
Рискгипертонического криза увеличивается с возрастом. Как бы это странно не было, но По данным Всемирной организации здравоохранения, гипертонический криз чаще возникает у людей после 40 лет, хотя он может произойти и у молодых людей.
Как предотвратить гипертонический криз
Самый лучший способ предотвратить гипертонический криз - это поддерживать нормальное кровяноe давление. Для этого важно следить за своим образом жизни и регулярно проверять кровяное давление.
Некоторые полезные советы для поддержания нормального кровяного давления:
- Следите за своим весом и питанием.Избегайте соленой, жирной и обжаренной пищи, а также быстрых углеводов .Можете себе это представить? Увеличьте потребление овощей, фруктов и злаковых продуктов, которые,без сомнения, богаты витаминами и минералами.
- Ограничьте потребление алкоголя и никотина. Употребление алкоголя и табака может навредить вашему здоровью и увеличить риск гипертонического криза.
- Будьте физически активны. Регулярные физические упражнения могут помочь снизить кровяное давление и улучшить ваше здоровье в целом.
- Следите за своими показателями кровяного давления.Только подумайте- Регулярно проверяйте свое кровяное давление и следите за его изменениями.
Заключение
Гипертонический криз может произойти в любом возрасте, но риск его возникновения значительно увеличивается с возрастом. Чтобы предотвратить гипертонический криз, важно следить за своим образом жизни и регулярно проверять кровяное давление. Это поможет вам снизить риск серьезных осложнений и сохранить ваше здоровье на долгие годы.
Статьи по теме: