Галина Ефремова
Женщины, давайте откроем глаза на правду: мы все страдаем от давления.
Какое? Ну, конечно же, когда ваша теща начинает задавать вам вопросы о прошлых отношениях и детях (вы же только что познакомились с ее сыном, для Бога!).
Но, шутки в сторону, у нас есть еще одно давление, которое нам нужно следить за ним – кровяное давление.
А если быть точнее, то верхнее и нижнее давление.
Поэтому, давайте разберемся, какое давление важнее и почему мы должны следить за обоими?
Давление теперь нормальное! КАКОЕ ДАВЛЕНИЕ ВАЖНЕЕ ВЕРХНЕЕ ИЛИ НИЖНЕЕ У ЖЕНЩИН. Смотри что делать
Какое давление важнее верхнее или нижнее у женщин
Давление– это один из главных показателей здоровья человека. Врачи рекомендуют контролировать его уровeнь и регулярно измерять.[i] Важно понимать, что, как уже известно,давление у женщин может различаться в зависимости от возраста, образа жизни, наследствeнности и других факторов. [/i]
Как измеряется давление?
Давление измеряется при пoмощи тонометра. Это прибор, который (кто бы мог пoдумать!) позволяет определить верхнее и нижнее давление.Врачи считают, что, как вы уже знаете, верхнее давление (систолическое) является более важным показателем для женщин. Как бы это странно не было, но
Что такое верхнее и нижнее давление?
Верхнее давление – это показатель силы, с которой кровь давит настенки артерий во время сокращения сердца. Нижнее давление – это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерийво время расслабления сердца.
Почему верхнее давлeние важнее для женщин?
Согласно исследованиям, женщины старше 50 лет более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний,чем мужчины .Можете себе это представить? Это связано с наличием таких факторов риска, как высокое давление, высокий уровень холестерина, ожирение, сахарный диабет и другие.[i]
Первый симптом, свидетельствующий о проблемах с сердцем и сосудами– это повышенное верхнее давление. При этом нижнее давление может оставаться в норме.[/i]
Что делать, если верхнее давление повышено?
Если верхнее давление повышено,то необходимо принять меры, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого следует:
1.Только подумайте- Снизить уровень холестерина в крови. Для этого нужно уменьшить потребление жирных продуктов, масла, копченостей и других продуктов, содержащих большое количество холестерина.
2. Снизить вес. Думаю, вы можете себе это представить .Ожирение – это один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для снижения веса нужно соблюдать правильный режим питания и заниматься физическими упражнениями.
3. Уменьшить уровень стресса. Стресс– это одна из главных причин повышения давления. Для снижения уровня стресса можно принимать успокоительные препараты, заниматься йогой или медитацией.
4. Следить за уровнем давления. Регулярно измеряйте давление и соблюдайте рекомендации врача.
Вывод: верхнее давление является более важным показателем для женщин, так как повышенный уровень этого показателя может свидетельствовать о проблемах с сердцем и сосудами. Как бы это странно не было, но Важно контролировать уровень давления и принимать меры для уменьшения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Статьи по теме: