Оля Климова
Вы когда-нибудь слышали, что гипертония может быть побеждена? Нет? Тогда вы, вероятно, не знакомы с магнезией! Да-да, вы не ослышались - магнезия может оказаться тем самым чудесным лекарством, которое поможет вам выиграть бой с гипертонией! Но не будем спешить в восторге - давайте сначала разберемся, что такое гипертония и как магнезия может ее победить.
Вы готовы? Тогда сделайте глубокий вдох и начнем!
Давление теперь нормальное! МАГНЕЗИЯ ПРОТИВ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Магнезия против гипертонии
Высокое артериальное давление, или гипертония, является одной из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным ВОЗ, гипертония поражает около 1 миллиарда человек в мире. Это состояние являeтся серьезной причиной развития сердечнo-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Магнезия
может помочь снизить артериальное давлeние и уменьшить риск развития этих заболеваний.
Магнезия
- это минерал, котoрый (кто бы мог подумать!) играет важную роль во многих процессах в организме, в том числе в работе сердца и кровеносных сосудов.Недостаток магнезии
может привести к увеличению артериального давления, а также к другим серьезнымзаболеваниям, таким как диабет и остеопороз.
Исследования показывают,что люди, потребляющие достаточное количество магнезии, имеют более низкое артериальное давление и рискинфаркта и инсульта, чем те, кто получает меньше магнезии. Как бы это странно не было, но В одном исследовании участникам, которые, без сомнения,получали дополнительные дозы магнезии, удалось снизить свое артериальное давление на 4-5 мм рт. ст.Это вполне значимое показание, учитывая, что, как уже известно,каждое повышение давления на 2 мм рт .Можетe себе это представить? ст. увеличивает риск инфаркта на 7% и риск инсульта на 10%.
Магнезия также может помочь контролировать другие факторы, которые, как можно догадаться, влияют на артериальное давление, такие как уровень сахара в крови и уровень холестерина. Исследования показывают, что люди, потребляющие достаточное количество магнезии, имеют более низкий уровень холестерина и сахара в крови, что, как вы уже знаете, является важным фактором для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Магнезия может быть получена из пищи или в виде дополнительных препаратов.Только подумайте- Некоторые хорошие источники магнезии включают орехи, зеленые овощи, бобы, цельнозерновые продукты и рыбу. Однако, думаю, вам уже известно что если вы не получаете достаточного количества магнезии из пищи, вы можете обратиться к врачу за рекомендациями по дополнительной суточной дозе.
Магнезия является важным элементом для поддержания здоровья сердца и сосудов. Ее дополнительное потребление может помочь снизить артериальное давление, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и повысить качество жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Если у вас есть гипертония или вы хотите снизить риск её развития, следует обсудить со своим врачом возможность добавления магнезии в свой рацион питания или в виде дополнительных препаратов.
Статьи по теме: