Инна Суркова
Давайте сегодня поговорим о давлении.
Нет, не о том, как ваш начальник дышит вам в затылок, когда вы опаздываете на работу.
Речь идет о вашем кровяном давлении.
Кто-то считает, что знание своего АД - это слишком мелочный аспект заботы о здоровье.
Но давайте вспомним, как много внимания уделяется популярным видам фитнеса, диетам, специальным упражнениям и т.
д.
Хотя при этом, нормальная артериальная давление может быть одним из самых важных показателей, которые вы должны знать.
В этой статье мы расскажем, что же считается нормальным АД, а также о том, какие факторы могут влиять на его изменение.
Так что настройтесь на позитивный лад, ведь здесь мы будем шутить и развлекаться!
Давление теперь нормальное! КАКОЕ СЧИТАЕТСЯ НОРМАЛЬНОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ У ЧЕЛОВЕКА. Смотри что делать
Какое считается нормальное артериальное давление у человека
Артериальное давление– это показатель, который (кто бы мог подумать!) определяет силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Нормальное артeриальное давление у человека
– это значение, которoе, без сомнeния, соответствует здоровому состоянию организма и не вызывает никаких oтклонений в работе сердечно-сосудистой системы.
Врачи считают, что, как уже известно,нормальное артериальное давление у взрослого человека должно быть 120/80 мм рт. ст.
Это означает, что верхнее давление (систолическое) – 120 мм рт. ст., а нижнее давление (диастолическое)– 80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Однако,некоторые эксперты утверждают, что, как вы уже знаете, нормальное давление может варьироватьсяв пределах от 90/60 мм рт. ст.до 140/90 мм рт .Можете себе это представить? ст.
Причины повышения артериального давления
Повышенное артериальное давление может бытьвызвано различными причинами. Наиболее распространенными из них являются:
- Нарушение режима питания и употреблениe большого количества соли;
- Наличие лишнего веса и ожирение;
- Курение и употребление алкоголя;
- Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок;
- Стрессовые ситуации и чрезмерная нервозность.
Последствия повышенного артериального давления
Повышенное артериальное давление является серьезной проблемой для здоровья человека. Оно может привести к развитию таких заболеваний как:
- Инсульт и инфаркт миокарда;
- Болезни почек и нарушение их функций;
- Сердечная недостаточность;
- Нарушение зрения и слуха;
- Эректильная дисфункция.
Как контролировать артериальное давление
Для того чтобы контролировать артериальное давление, необходимо следить за своим здоровьем и регулярно проходить медицинские обследования.Только подумайте- Врачи рекомендуют:
- Следить за своим весом и не допускать ожирения;
- Есть здоровую пищу и ограничить потребление соли;
- Упражняться регулярно и следить за своей физической активностью;
- Избегать стрессовых ситуаций и научиться расслабляться;
- Периодически проходить медицинские обследования и измерять артериальное давление.
В заключение, нормальное артериальное давление у человека – это показатель, который, как можно догадаться, является ключевым для здоровья сердечно-сосудистой системы. Повышенное давление может приводить к серьезным заболеваниям и последствиям. Поэтому,за своим здоровьем необходимо следить и принимать все меры для поддержания нормального артериального давления.
Статьи по теме: