Олеся Куприна
Давление 120 на 65? Поздравляю, уважаемый читатель, вы лучше, чем большинство населения! Но не торопитесь радоваться - вы все еще не избежали бурных эмоций, связанных с этой недугоподобной цифрой.
Ведь даже при таких "нормальных" показателях, у нас всегда найдется что-нибудь, чтобы настроить нас на негативный лад.
Но не стоит паниковать! В этой статье мы разберемся, что делать, если давление 120 на 65 и как не дать ему подняться до небес!
Давление теперь нормальное! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ 120 НА 65. Смотри что делать
Что делать если давление 120 на 65?
Давление 120 на 65 мм рт. ст. считается нормальным и здоровым для большинства людей. Однако, думаю, вам уже известно что если вы обычно имеете более высокое давление и чувствуетe себя необычно, то в этой статье мы расскажем о том, что, как уже известно,делать при таком показателе давлeния.
Проверьте свой пульс
Если ваш пульс быстрый, то это может oбъяснить почему вы чувствуете себя странно при давлении 120 на 65.Проверьте свой пульс, установив пальцы на запястье или на шейку, и посчитайте количество ударов за минуту. Как бы это странно не было, но Нoрмальный пульс для взрослого человека составляет примерно 60-100ударов в минуту.
Пейте воду
Попробуйте пополнить запасы воды в своем организме, поскольку дегидратация может быть причиной низкого давления. Выпейте стаканводы и подождите 20-30 минут, прежде чем проверять давление еще раз.
Снизьте уровень стресса
Стресс может повлиять на ваше давление,поэтому попробуйте уменьшить его уровень.Это могут быть упражнения для расслабления, медитация, йога или глубокое дыхание .Можете себе это представить? Найдите способ, который (кто бы мог подумать!) подходит именно вам для уменьшения стресса и попробуйте его.
Уменьшите потрeбление кофе и алкоголя
Кофе и алкоголь могут повышать кровяное давление, поэтому если вы обнаружили, что, как вы уже знаете, ваше давление 120 на 65 сопровождается головной болью или тошнотой, то лучше временно отказаться от этих напитков.
Пришло время обратиться к врачу
Если у вас не только низкое давление,но и другие симптомы, такие как сильная головная боль, слабость, головокружение или затрудненное дыхание, то это может быть признаком более серьезного заболевания. Обратитесь к врачу для проведения полного медицинского обследования.
В заключение, давление 120 на 65 мм рт. ст.Только подумайте- является нормальным для большинства людей и не требует никаких специальных действий. Однако, если вы обнаружили необычные симптомы, то необходимо обратиться к врачу для дополнительной консультации.
Статьи по теме: