Екатерина Торопова
Уважаемые читатели, вы когда-нибудь слышали фразу "Низкое давление - это норма"? Я вот слышала и не раз, но только после того, как мне стало плохо на работе и мой коллега с улыбкой на лице заметил: "Ну что, опять твои низкие штуки?" Так что, друзья мои, если вы тоже страдаете от низкого артериального давления, то эта статья для вас! Давайте разберемся, какие признаки свидетельствуют об этой проблеме и что нужно делать, чтобы быть в форме!
Давление теперь нормальное! НИЗКИЙ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРИЗНАК. Смотри что делать
Низкое артериальное давление (НАД)– признак здоровья
Низкое артериальное давление – это состояние, когда давление крови в артериях снижается ниже нормы, определенной медицинскими стандартами. Нормальныe значения давления – от 120/80 до 140/90 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже известно что НАД может снижаться и до 90/60 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но и ниже. Какие признаки свидетeльствуют о низком артериальном давлении?
1. Головoкружение и ощущение слабости.Эти симптомы происходят из-за того, что, как уже известно,мозг не пoлучает достаточно кислорода, что, в свою очередь, происходит из-за снижения кровяного давления .Можете себе это представить?
2. Метеочувствительность. Низкое артериальное давление может сделать вас более чувствительным к изменению погоды.
3. Быстрая утомляемость.Низкое артериальное давление может привести к снижению энергии и утомляемости.Только подумайте-
4. Бледность кожи. Это происходит из-за того, что кровьне достигает кожи в достаточных количествах,что может быть причиной её бледности.
5. Частый пульс. Думаю, вы можете себе это представить .При низком давлении, сердце пытается компенсировать его снижение, что, как вы уже знаете, можeт привести к учащению сердцебиения.
Какие факторы могут привести к низкому артериальному давлению?
1. Нарушение работы сердца. Сердце не может выкачивать достаточное количество крови.
2. Длительное голодание или острой диеты. Недостаточное питание может привести к снижению уровня давления в кровеносных сосудах.
3. Длительное пребывание в вертикальном положении.
4. Потеря крови.
5. Резкие изменения температуры тела.
6. Некоторые медикаменты– например, антигипертензивные препараты, антидепрессанты и многие другие. Как бы это странно не было, но
Что делать, если у вас низкое артериальное давление?
1. Ешьте правильно. Питайтесь богатой железом и белком пищей, включая свежие овощи и фрукты.
2. Напитки,содержащие кофеин, могут помочь увеличить артериальное давление на короткое время.
3. Упражнение .Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить сердце и сосуды.
4. Важно контролировать свои эмоции и избегать стрессовых ситуаций.
5. Отдыхайте. Недостаточный отдых может вызывать усталость и снижение артериального давления.
6. Посетите врача. Если у вас низкое артериальное давление, важно проконсультироваться с врачом, который (кто бы мог подумать!) сможет рекомендовать лечение.
Низкое артериальное давление – не всегда причина для беспокойства, но если у вас есть симптомы, упомянутые выше, то важно обратиться за медицинской помощью. Во многих случаях изменения в образе жизни и правильное питание могут помочь восстановить нормальный уровень артериального давления.
Статьи по теме: