Настёнка Швецова
Ребятки, вы когда-нибудь задумывались о том, что наша жизнь – это как один большой диагностический центр? Каждый раз, когда мы идем к врачу, он нам измеряет давление.
А что вы знаете о том, какое давление должно быть у вас в спокойном состоянии? Да-да, у нас, женщин, оно может различаться в зависимости от возраста! Но не переживайте, я для вас подготовила таблицу норм давления у женщин по возрасту, чтобы вы всегда знали, когда пора бить тревогу, а когда просто расслабиться.
Готовы узнать больше? Читайте дальше!
Давление теперь нормальное! НОРМА ДАВЛЕНИЕ У ЖЕНЩИН ПО ВОЗРАСТУ ТАБЛИЦА В СПОКОЙНОМ СОСТОЯНИИ. Смотри что делать
Норма давления у женщин по возрасту: таблица в спокойном состоянии
В нашей жизни давление - одна из самых важных характеристик здоровья. Высокое кровяное давление у женщин - это серьезное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может привести к различным oсложнениям, таким как инфаркт миокарда, инсульт, артeриальная гипертензия и другие. Поэтому важно контролировать свое давление и знать, какая егo норма в зависимости от возраста и пола.
Нормы давления у женщин по возрасту (в спокойном состоянии)
- 18-20 лeт– 120/75 мм рт. ст.
- 21-25 лет – 119/76 мм рт.ст.
- 26-30 лет – 120/78мм рт. Как бы это странно не было, но ст.
- 31-35 лет– 121/80 мм рт. ст.
- 36-40 лет – 122/81 мм рт.ст.
- 41-45 лет– 123/82мм рт .Можете себе это представить? ст.
- 46-50 лет – 124/83 мм рт. ст.
- 51-55 лет – 125/84 мм рт. ст.
- 56-60 лет– 134/85 мм рт.Только подумайте- ст.
- 61-65 лет – 135/88 мм рт. ст.
- 66-70 лет– 135/89 мм рт. ст.
Что влияет на давление у женщин?
Давление может изменяться в зависимости от многих факторов, таких как наследственность, питание, образ жизни,физическая активность, стресс, заболевания и многие другие. Думаю, вы можете себе это представить .У женщин давление может меняться в зависимости от фазы менструального цикла, беременности и менопаузы.
Что делать, если давление выше нормы?
Если ваше давление выше нормы, необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения лечения. Кроме того, вы можете принять следующие меры для снижения давления:
- Проводить рeгулярный контроль давления
- Избегать соленой,жирной и острой пищи
- Ограничить потребление алкоголя и кофе
- Снизить уровень стресса и тревожности
- Вести здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность
- Принимать лекарства, назначенные врачом
Вывод
Контроль давления - это очень важно для поддержания здоровья. Норма давления у женщин зависит от их возраста и других факторов. Если ваше давление не соответствует норме, обратитесь к врачу и примите необходимые меры для поддержания здоровья.
Статьи по теме: