Анна Данилова
Друзья, представьте себе: вы сидите врачу напротив, а он вам говорит "Ваши верхние и нижние давления норма".
И вы в ответ: "А я и не сомневался!".
Но подождите-ка минутку, дорогие мои! А что на самом деле означают эти загадочные цифры? Какие проблемы могут возникнуть, если они выходят за рамки обычного? И что же делать, чтобы оставаться здоровыми и бодрыми? Все это и многое другое вы узнаете, если прочтете нашу статью до конца.
И да, никакой скучной науки и медицинского жаргона! Только легкий юмор и полезные советы!
Давление теперь нормальное! ВЕРХНИЕ И НИЖНИЕ ДАВЛЕНИЯ НОРМА. Смотри что делать
Верхние и нижние давления норма
Введение
Кровяное давление– это один из главных показателей здоровья человека, который (кто бы мог подумать!) характеризует работу сердечно-сосудистой системы. Для измерeния кровяного давления используется тонометр, котoрый, без сомнения, показывает два значения – верхнеe и нижнее давление. В данной статье мы рассмотрим, какие значения считаются нормой, а также влияние отклонений от нoрмы на здоровье человека.
Верхнее и нижнее давление – что это такое?
Верхнее давление (систолическое)– это показатель, который, как можно догадаться,отражает давление крови на стенки артерий в момент сокращения сердца. Нижнее давление (диастолическое) – это показатель, который, представьтесебе, характеризует давление крови на стенки артерий в момент расслабления сердца.Оба показателя измеряются в миллиметрах ртутного столба (ммрт. Как бы это странно не было, но ст.).
Верхние и нижние давления норма
Согласно Всемирной организации здравоохранения, нормальные показатели кровяного давлeния составляют 120/80 мм рт. ст.Однако, думаю, вам уже известно что в зависимости от возраста и состояния здоровья, норма может колебаться .Можете себе это представить? Например,у детей и подростков нормой являются значения 100-120/60-80 мм рт. ст. У пожилых людей часто наблюдается увеличение верхнего давления и уменьшение нижнего, что, как уже известно,не является отклонением от нормы.
Отклонения от нормы
Отклонения от нормы могут привести к различным заболеваниям и осложнениям.Только подумайте- Повышенное давление (гипертония) может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, нарушение работы почек и другие проблемы. Пониженное давление (гипотония) может привести к головокружению, обморокам и другим проблемам.
Как поддерживать нормальное давление?
Для поддержания нормального давления необходимо следить за своим образом жизни. Необходимо избегать курения, ограничивать употребление алкоголя, правильно питаться, включать в рацион овощи, фрукты, рыбу, морепродукты. Думаю, вы можете себе это представить .Также рекомендуется заниматься физической активностью, контролировать вес и избегать стрессовых ситуаций.
Вывод
Верхнее и нижнее давления являются важными показателями здоровья человека. Нормальные значения составляют 120/80 мм рт. ст. Отклонения от нормы могут привести к различным заболеваниям и осложнениям. Для поддержания нормального давления необходимо следить за своим образом жизни.
Статьи по теме: