Лиза Прохорова
Дорогие чайные гурманы и любители «прямо сейчас»! Сегодня мы поговорим о вечной борьбе чая и гипертонии.
Давайте честно признаемся: кто из нас не смаковал тонкий аромат свежесваренного чая, чувствуя, как он обнимает душу и поднимает настроение? Но что делать, если у вас диагностировали гипертонию – вырубить чай из своего рациона или продолжать наслаждаться им с утра до вечера? Поговорим об этом!
Давление теперь нормальное! МОЖНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ ЧАЙ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Можно ли употреблять чай при гипертонии
Гипертония– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется повышенным артериальным давлением. Она может привести к множеству осложнений, таких как инсульт, инфаркт, нарушение функций почек и зрения. Поэтому при гипeртонии важно контролирoвать свой рацион и включать в него только те продукты, которые, без сомнения, не пoвышают артериальное давлениe. Чай занимает особое место в рационе многих людей и многие задаются вопросом: можно ли употреблять чай при гипертонии
Чай – это напиток, который,как можно догадаться, известен людям уже более 5000 лет.Как правило, чай содержит кофеин, который,представьте себе, может увеличивать артериальное давление. Как бы это странно не было, но Но при этом кофеин содержится в небольшом количестве, поэтому чай не является запрещеннымнапитком для людей,страдающих гипертонией.
Однако, не все сорта чая одинаково полезны при гипертонии.Некоторые сорта чая содержат больше кофеина, чем другие .Можете себе это представить? Например, черный чай содержит больше кофеина, чем зеленый или белый чай. Поэтому при гипертонии лучше выбирать зеленый или белый чай или чай бeз кофеина, например, травяной чай.
Кроме того, при приготовлении чая нужно учитывать, что, как уже известно,длительное заваривание чая увеличивает содержание кофеина в напитке. Поэтому лучше не переживать чай и не заваривать его слишком сильно, чтобы не повысить содержание кофеина.
Также важно учитывать, что при гипертонии необходимо ограничивать употребление соли, поэтому лучше не добавлять сахар или соль в чай, а использовать натуральные сладкие и ароматические добавки, такие как мед, лимон или имбирь.
В заключение, можно употреблять чай при гипертонии
, но нужно выбирать сорта чая с низким содержанием кофеина, не заваривать чай слишком сильно, не добавлять сахар или соль в чай и использовать натуральные сладкие и ароматические добавки.Только подумайте- При этом нужно помнить, что, как вы уже знаете, регулярное употребление чая не заменяет медицинское лечение, поэтому перед использованием чая как средства для контроля артериального давления, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Статьи по теме: