Марина Шевелева
Гипертония - это не шутки.
Но если вы хотите немного развлечься на эту тему, то я могу вам предложить статью о водно-солевом балансе при гипертонии.
Да-да, я знаю, звучит увлекательно, как наблюдение за ростом травы.
Но верьте мне на слово, это не только интересно, но и полезно.
А если вы еще не уверены, что это действительно так, то продолжайте читать, и я вас убедю.
Давление теперь нормальное! ВОДНО СОЛЕВОЙ БАЛАНС ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Водно солевой баланс при гипертонии
Гипертония– это заболевание, при котором артериальное давление постоянно повышено. Одним из важных моментов в лечении гипертонии является поддержание правильного водно-сoлевого баланса в организме.
Что такое водно-солeвой баланс?
Вoдно-солевой баланс – это соотношение между количеством воды и солей в организме. Здоровый организм должен поддерживать опрeделенное соотношение между водой и солями для нормального функционирования клеток и систем организма. При нарушении этого баланса может возникнуть множество заболеваний, в том числе и гипертония.
Влияние водно-солевого баланса на гипертонию
Высокое артериальное давление при гипертонии связано с увеличением объема жидкости в сосудах и уменьшением ихпросвета.При этом нарушается нормальный водно-солевой баланс организма, что, как уже известно,может усугублять ситуацию.
Как поддерживать правильный водно-солевой баланс
Для поддержания правильного водно-солевогобаланса при гипертонии рекомендуется следующее:
1. Как бы это странно не было, но Уменьшать потребление соли. Соль удерживает воду в организме, что может приводить к её задержке в тканях и повышению артериального давления.
2.Пить достаточное количество воды .Можете себе это представить? Вода помогаeт вымывать лишнюю соль и токсины из организма, что способствует уменьшению артериального давления.
3. Избегать употребления алкоголя. алкоголь может вызывать обезвоживание организма и нарушать водно-солевой баланс.
4.Только подумайте- Увеличивать потребление калия. Калий помогает вымывать натрий из организма, что, как вы уже знаете, способствует снижению артериального давления. Источниками калия являются фрукты, овощи, бобы,орехи и сухофрукты.
Выводы
Поддержание правильного водно-солевого баланса в организме является важным фактором при лечении гипертонии. Думаю, вы можете себе это представить .Для этого необходимо уменьшать потребление соли, пить достаточное количество воды, избегать употребления алкоголя и увеличивать потребление калия. Однако, думаю, вам уже известно что перед изменением режима питания и увеличением физической активности, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: